#7 Sporditoitumine – võimalus viia füüsiline võimekus uuele tasemele! Teele Tiidt ja Kaire Rajaver

JAGA:



Rahvatervise Akadeemia podcasti seekordses osas on fookuses sporditoitumine. Külas on toitumisnõustaja, koolitaja ja sporditoitumise ekspert Teele Tiidt (Rahvatervise Akadeemia). Juttu tuleb sellest, kuidas toitumise abil toetada treeninguid ning füüsilist sooritust. Muu hulgas saame teada, millise füüsilise koormuse juures tuleks mõelda spordispetsiifilise toitumise peale, millised on enamlevinud eksiarvamused ja vead, mida spordihuvilised toitumise puhul teevad ning milline roll võiks olla toitumisspetsialistidel sportlaste tugimeeskondades. Mõtteid, mida kõrva taha panna, saavad Teelelt nii harrastussportlased, lapsevanemad kui sportlased ja treenerid.

Veel

Rahvatervise Akadeemia
Rahvatervise Akadeemiahttps://rahvatervis.ee
Rahvatervise Akadeemia on õppeasutus, mis toob kokku oma ala eksperdid toitumise, liikumise ja tervise valdkonnast. Rahvatervise Akadeemia podcastis jagame neid teadmisi ja uudiseid valdkonna värskeimatest arengusuundadest ka sinuga. Podcastis käsitletakse teemasid nagu toitumine ja toitumisteadus, liikumine, harjumuste muutmine, laste toitumine, erinevad toidu töötlemise meetodid, toiduinnovatsioon, keskkonnatark toitumine ja palju muud. Meie eesmärk on tuua sinuni tõenduspõhised ja hetke aktuaalseimad teadmised tervisevaldkonnast ning aidata leida viise, kuidas need teadmised ka praktikas rakendatavaks teha. Samuti soovime pakkuda tasakaalustatud ja elutervet vaadet, mis tähendab, et tervisliku elustiili poole liikumisel peame oluliseks ’kuldse kesktee’ leidmist, mitte äärmustesse laskumist.

Populaarsed

Hiljutised