22. osa. Kehaneutraalsusest, sünnitusjärgsest kehast ja liikumisest. Külas Riina Arund

JAGA:

22. osas räägime liikumise- ja mõtteviisinõustaja ja neljalapseema Riina Arundiga sünnitusjärgsest kehast, selle toetamisest ja tundmaõppimisest, teadlikust liikumisest ja kehaneutraalsusest ja -positiivsusest.Riina jagab häid soovitusi, mõtteainet ja praktilisi soovitusi ka! Lõpuks jõuame paljulapselistena ka selleni, kuidas paarisuhe on ka päris oluline 😀

Toredat kuulamist ja kaasamõtlemist ja jagage ikka oma mõtteid ka kas facebookis või meilitsi (draamatud.podcast@gmail.com) või otse näkku! 

Grete

 

Saatenärkmed:

 

Riina Instagramis: riina.arund

Riina FB-leht Tegutse.ee: www.facebook.com/tegutse.ee/

Riina koduleht: Diastaas.ee

 

Soovitatud füsioterapeudid:

Helle Nurmsalu (Kõhukliinik)

Anete Peterson (Body Therapy)

Triin Jerśov (ITK)

 

Head igapäevased harjutused:

Füsioterapeut Taavi Metsma – Fysioviis

www.facebook.com/Fysioviis/

Insta: Fysioviis

 

Restore Your Core programm

laurenohayon.com/offerings/restore-your-core/

 

Emily Nagoski „Come As You Are“

www.emilynagoski.com/come-as-you-are-worksheets

 

Mel Robbins – melrobbins.com

 

„Lahutus Eesti moodi“ seriaal Jan Uuspõlluga

etv.err.ee/988078/lahutus-eesti-moodi

Veel

Draamatud Podcast
Draamatud Podcast
Igateisipäevased võimalikult draama- ja hinnangutevabad arutlused elust ja naistest ja raamatutest ja inspireerivatest inimestest ja kogemistest enesearengulisel teel.

Hiljutised