Podcast fetch class not defined. 6. päev: situatsiooniline stress – uidas tulla toime suurte emotsioonidega’]
See on tasuta lapsevanemate “süütenööri” väljakutse video salvestus.
6. väljakutse päeva põhiteemaks oli situatsiooniline stress ja kuidas ikkagi jääda rahulikuks, kui laps “nuppudele” vajutab.
Täna tõdesime, et kõige turvalisem on “punasesse” üldse mitte minna, aga alati ei ole see võimalik.
Tänasesvideos kordasime üle kõik senised strateegiad, mis aitavad meil “punast” tsooni vältida.
Seni õpitule lisasin veel 2 strateegiat, mis aitavad just nendel hetkedel enese emotsioone reguleerida, kui need pead hakkavad tõstma.
Kui sa pole väljakutsega veel liitunud, siis seda saad teha siin:
rahumeelnevanemlus.com/valjakutse/
Registreerudes saad kutse privaatsesse Facebooki kogukonda ja ka prinditava töövihiku, mis aitab kuuldut ellu rakendada!
