Kuidas inspireeruda kadedusest, aastaga saavutada suur füüsiline transformatsioon ning väikeste sammudega luua püsivad muutused.
Kadri Walsberg on kolme tütre ema, toidufotograaf ja koos oma kihlatu Illimar Pilt’iga teevad nad koos metsasünnipäevasid ning kajastavad oma pere lugu blogis Piltsberg. Varasemalt on Kadri õppinud kehakultuuri ja toitumisnõustamist.
November on Täitsa Pekkis Saates transformatsiooni ja teadliku muutuse loomise kuu.
Oleme Täitsa Pekkis Saate tiimiga saanud valmis “Transformatsioonipaketi naisele”, mis sisaldab:
-
18 videokoolitust
-
10 praktilist tööriista
-
24 eksperdi teadmised ja kogemused
-
12 kuud ligipääs kogu sisule
-
lihtne ja mugav platvorm sisu tarbimiseks
Uuri lähemalt: taitsapekkis.ee ja ostul kasuta sooduskoodi “taitsapekkis”, mis annab paketi 54,90€ asemel 34,90€. NB! Pakett on müügil ainult kuni 10.12.23
Sooduskood: “taitsapekkis20” annab mokafit.com esimeselt kuult -20% soodustust. Pakkumine kehtib kuni 01.02.2024
SAATES RÄÄGIME:
-
Kolmest rasedusest ja koduperenaise rolli uppumisest
-
Ärevushäiretest, häbitundest ja teiste heakskiidu otsimisest
-
Kuidas aastaga kaotada 25kg
-
Suhtekriisist ning selle ületamisest
-
Kui suurt valu peab kogema, et minna muutusesse
SHOWNOTES
00:00 – Sissejuhatus
00:01:38 – Transformatsioonipakett naisele
00:04:30 – Kes on Kadri Walsberg
00:07:11 – Kust sai alguse Kadri enesearengu teekond
00:10:06 – Kuidas möödus esimene rasedus ja sünnitus
00:12:29 – Milliseid muutusi tõi ema roll
00:14:53 – Millal tekkisid probleemid kehakaaluga
00:19:30 – Venna varjus elamine ning millised unistused olid nooremana
00:32:18 – Ärevushäiretest teadlikuks saamine
00:25:11 – Raskused kolmanda raseduse ajal
00:40:54 -Elu pärast ärevushäireid
00:44:05 – Suhtekriis
00:52:52 – Kehakaalust tulenev enesekriitika
00:58:25 – Mis aitas jõuda enda aktsepteerimiseni
01:04:39 – Häbitunde ületamine
01:16:46 – Vajadus olla teiste poolt aktsepteeritud
01:23:39 – Väikesed sammud on need, mis toovad suure muutuse
01:28:18 – Sooduskood
01:33:22 – Naised saunas ning rituaal, mida seal tehti
01:41:25 – Endale armastuse jagamine
01:43:22 – Enesetunne täna
01:49:35 – Soovitusi naistele, kes tahavad luua muutust, aga ei julge seda teha
02:01:44 – Lõpeta vabanduste otsimine
Saates mainitud inspiratsiooniallikad:
Isik: Mona Kattel
Koduleht: mokafit.com/
KADRI WALSBERG
Instagram: www.instagram.com/katu_mokafit/
Facebook: www.facebook.com/kadri.valsberg
Koduleht: piltsberg.com/
TÄITSA PEKKIS SAADE
Koduleht: https://taitsapekkis.ee/
Instagram: www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: www.facebook.com/taitsapekkissaade
Patreoni “La Famila” erisaated: www.patreon.com/taitsapekkis/
—
Send in a voice message: podcasters.spotify.com/pod/show/taitsapekkissaade/message
