Kui soovid õppida teisigi sarnaseid sooritusplsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus "Rekalibreerimine 3.0":
coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Tänases podcasti episoodis räägime teadlikust mängust ehk viimaste aastate soorituspsühholoogia ühest kaalukamast leiust. Teadlik mäng on ette planeeritus tegevus, mis on loodud oskuste arendamiseks nii, et see protsess oleks nauditav.
Saa teada kuidas rakendada teadlikku mängu ja kuidas muuta endale harjutamine ning probleemide lahendamine lihtsamaks?
Timestamps:
00:00:00 Intro
00:00:31 Dilemma – Kirg vs Rutiin
00:03:15 Mis asi on “Teadlik mäng”?
00:04:34 Miks teadlik mäng töötab paremini
00:06:45 Mida õppida menukast “Vahukommi testist”
00:09:07 Kuidas teadlikku mängu rakenda?
00:09:26 1. Uuenduslikkus
00:12:07 2. Vaheldus
00:13:42 3. Võistluslikkus
00:15:37 Teadlik mäng pole mängustamine(gamification)
00:16:35 Tee paus/puhkus enne kui sa oled väsinud
Sotsiaalmeedia ja kodulehekülg:
Instagram: www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga eepurl.com/-X6cf
