Mõttekoht, osa 32: Kuidas saada õnnelikuks?

„Kui sa tahad olla õnnelik, siis ole,“ tsiteerib õnnekoolitaja ja motivatsioonikõneleja Dali Getter Karat kuuldud mõttetera ja kinnitab, et õnn ongi meile kõigil kättesaadav – siin ja praegu.

Tänases Naistelehe podcastis Mõttekoht arutleme teemal, mis õnn on ja kuidas õnnelikuks saada. Dali räägib paljudest maailmas läbi viidud õnneuuringutest ja kinnitab, et õnn on nagu lihas, mida saab treenida. Vaja on vaid järjepidevust ja püsivust harjutamisel, kuniks teadlik õnnelihase treenimine muutub alateadlikult elu osaks.

Üks viis treeninguks on pöörata iga päev teadlikult tähelepanu tänulikkusele ja sellele, mis on hästi. Kasvõi viis minutit päevas. „Kui seda teha järjest 30 päeva, on muutus väga suur,“ kinnitab Dali.

Saatest saab veel lisaks nii mõnegi kasuliku harjutuse, millest on abi õnnelikuks saamise teel. Ning viite ka kasulikule teemakohasele koolitusele, mis on Dali jõulukingitus kõigile huvilistele.

Vestlust juhib toimetaja Silja Paavle.