#177 RASEDUSE AJAL TREENING ft. Pille-Riin Toomsalu ja Liina Tšernov

JAGA:


Tänases saates räägime raseduse ajal treenimisest. Meil on külas super emad – treener Pille-Riin Toomsalu ja endine tippsportland Liina Tšernov, kellega koos leiame vastused paljudele küsimustele, sealhulgas:
▪️ milline on hea ema;
▪️ mida teha treppidega;
▪️ kuidas treenida vaagnapõhjalihaseid;
▪️ tiinest lehmast;
▪️ suurest uudisest.

Saadet juhib Sandra Raju.
Liitu perega siin 👉 www.instagram.com/be1stpodcast/

Veel

Be 1st!
Be 1st!https://sportland.ee
Hei, meie oleme Sandra Raju ja Kairi Killing ning antud podcastis räägime inimestega, kes on Sportlandile omaselt “Be 1st” mentaliteediga, tehes kõike oma elus täiskäigul kartmata olla esimene. Olgu tegu sportlase, ettevõtja või muul moel maailmaparandajaga, eesmärk on sukelduda nende inimeste mõttemaailma, kes loovad uusi normaalsusi ja suudavad saavutada uskumatuid tulemusi. Podcastis püüame aru saada, kuidas ka meie - tavainimesed - saaksime nende kogemusi ja harjumusi oma elus rakendada paremate tulemuste saavutamiseks.

Hiljutised