Kuidas kuulata ennast, panna paika piirid ja vältida läbipõlemist?
Tänases sügavas ja ausas vestluses räägin Merle Rebasega, enesearengu- ja karjääricoachiga, sellest, miks just elu kõige raskemad hetked võivad viia meid tagasi iseendani – meie tõelise jõu, julguse ja rahuni. Uurime, kuidas märgata läbipõlemise varaseid märke, miks me ei kuula oma keha, kuidas muuta oma mõtteviisi ning miks enesekindlus ja teadlikkus saavad alguse sisemisest tööst.
Kui tunned, et vajad muutust või soovid leida tasakaalu, siis see episood on sulle.
Kuula ja saa teada, kuidas coaching aitab sul enda ellu selgust luua.
Merle jagab ka eksklusiivset pakkumist vaid meie kuulajatele!
www.merlerebane.ee
KÜLALISE TUTVUSTUS
Merle Rebane on enesearengu- ja karjääricoach, kes toetab inimesi ja meeskondi selguse loomisel, koostöösuhete tugevdamisel ning kasvule suunatud mõtteviisi kujundamisel. Ta usub sügavalt, et kui inimene ise endale takistuseks ei saa, on kõik võimalik.
Merle teekond iseendani on olnud sügav ja aus – ta kasvas tagasihoidliku ja vaikse tüdrukuna, kelle sisimas elas pikka aega tunne, et ta pole päriselt piisav. Aastate jooksul on ta õppinud end kuulama, end väärtustama ja endale kindlaks jääma. Täna aitab ta ka teistel leida tee iseendani – julguse, enesekindluse ja teadlikkuse kaudu.
Ta on töötanud paljude juhtide ja meeskondadega, eriti toetades neid, kes liiguvad spetsialisti rollist juhirolli – sest ta teab omast käest, kui palju sisemist kasvu see eeldab. Lisaks tööle on Merle nelja poisi ema, pea 22 aastat abielus olnud ning ammutab energiat sportimisest, hommikutest iseendaga ja teadlikust enesearengust.
Meie tänase vestluse fookus liigub sügavale: miks just need kõige raskemad hetked meie elus võivad sisaldada võtmeid meie tugevuste, julguse ja päris mina leidmiseks. Peatume läbipõlemisel, stressil ja ka ärevusel.
SOODUSKOODID VAATAJATELE
MILLION MINDSET KIRJASTUS – kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee
RUTH TERRAS BRÄND – kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu
KONTAMO BRÄND – kasuta sooduskoodi “PODCAST” ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee
HEAD MÕTTED
“Sportlaste distsipliinist on meil kõigil väga palju õppida.”
“ChatGPT tajub päris hästi tegelikult seda, milline sa inimesena oled.”
“Kui sul on kirg enda töö vastu, siis sa unustad tihtipeale muu maailma.”
“Tugevus on tegelikult haavatavuse näitamine ja asjadest rääkimine.”
“Keha annab meile väga hästi märku läbipõlemisest, kuid me ei kuula seda.”
“Kui inimene ennast kellegi teisega võrdleb, siis peaks ta võrdlema end ainult õppimise momendist.”
“Ükski suhe ei kesta kui sa sinna ei panusta.”
“Kõige alus elus on teadlikkus.”
“Delegeerimine ei ole oskus, see on tegelikult mõtteviis.”
“Kui sa ei ole päriselt seadnud fookust ega läbimõelnud, mis tegevused vajavad tegemist, siis ega need tulemused ei tule ka.”
“Rõhk ei ole kunagi asjade tegemisel, vaid sellel, mis kasu ma sellest tegevusest saan.”
“Inimene ise ei oska enda sisse väga hästi näha, kõrvalt on vaja teinekord kedagi, kes teda vaatleb ja suunab.”
“Minu tugevuseks on alati olnud empaatiavõime ja suudishimu.”
“Pane kirja enda saavutused, vahet ei ole kui väikesed või suured need on.”
“Inimene saab kõike, mida ta suudab endale ette kujutada.”
𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗
www.million.ee
www.garden.ee
www.ruthterras.eu
www.ruumum.com
www.upcreatelife.com
www.www.krusenberg.ee
www.kontamo.ee
