Sport ja vaimne tervis. Kuidas liikumine ja füüsiline aktiivsus mõjutavad vaimset ja füüsilist tervist?

Eesti Naise podcasti „ Vaimse tervise heaks “ stuudios on sel korral spordipsühholoogia magister ja endine viievõistleja Külliki Taylor , kellega saatejuht Rita Rätsepp arutleb selle üle, kuidas psühholoogia toetab sporti ja sportimist ning sport omakorda vaimset tasakaalu.

Inimene on loodud liikuma, aga tänases maailmas liigutakse kahjuks väga vähe. Kuidas aidata leida vaimutugevust, et inimesed oleksid füüsiliselt aktiivsemad? Kui oluline on eneseteadlikkus ja enesedistsipliin? Kuidas ületada barjäärid ja teha esimesed sammud sportimise juurde? Milline oleks optimaalne treeningute maht? Millised spordialad mõjutavad inimesi positiivsemalt?