Kui pikk on tegelikult meie unevajadus ja kuidas me ise hoiame alal oma unetust?

Seekordses “Vaimse tervise heaks” podcast’is räägivad psühholoog Rita Rätsepp ja unetehnoloog Kene Vernik une vajalikkusest meie vaimse tervise seisukohalt. Kui pikk on tegelikult meie unevajadus ja kuidas me ise hoiame alal oma unetust?