Vali episoodPodcastid.ee
0:000:00
Juhi oma elu julgus taskus! Üks väheseid julgeid perearste Eestis kellega räägime nii enesearengu kui ka julguse tähtsusest kui ka eluliselt olulistest küsimustest mis võivad su elu ja su missiooni käivitada.
- Kust võib olla päris Heleni eriline julge maailmakäsitlus?
- Kas sellel võib olla mõjutusi 19-aastaselt Rootsi lapsehoidjaks minemisel või Kanadas ja Hispaanias elamisel?
- Kust tuli mõte hakata arstiks õppima?
- Mis teda selle töö juures võluma hakkas?
- Kas ja mida saab iga indiviid ise oma tervise toetuseks ja haiguste ennetamiseks ära teha?
- Millest alustada?
- Kuidas Koroona viirus on meid tulnud äratama!Kui oluline on tervisest ka avalikult suures meedias rääkida?
- Mis on esmased sammud oma tervise buustimisel? Mida võiks teha vanemate haigustega?
- Toitumise osa terve tervise loomisel? Kuidas on lood suhkruga ja vee tarbimisega?
- Miks on oluline optimaalselt treenida ja mitte endast tangina üle sõita? Mida on vaja mõtelda enne Koroona Vaktsiini süsti?
- Vaktsineerimine on vabatahtlik ja meie inimõigus. - Kuidas hirmudest üle olla ja läbi käia?
See on üks mõnus ja sügavamõtteline vestlus, mis kutsub meid kõiki oma peaga mõtlema oma valikute tegemisel. Sina lood oma reaalsust iga oma valikuga. Olgu see siis sinu jaoks õige valik! Kuulamine ja vaatamine mis kindlasti rikastab ja innustab! Jaga julgelt ja palju! Et toetada podcasti - tee oma annetus siia: ----more---- Vabandame ka lindistuses ilmnenud vea pärast - Eesti perearstide seltsi asemel on õige - Tallinna Perearstide seltsi juhatus.
Sisukord:
01:00 – 03:00 Tutvustus
04:55 Kuidas julgelt elada? Millest alustada?
05:27 Et julgust taskust välja võtta ja elada!
05:50 Valisin mugavustsooni asemel midagi muud
06:23 Täna on nii – kas ma olin selles situatsioonis päriselt õnnelik ja rakendasin oma potentsiaali?
06:56 Ei olnud
07:05 Mis on see mis aitab mul ennast õnnelikult tunda?
07:29 Mis see minu asi on?
07:41 Katseta erinevaid asju
08:06 Talentide avastamise julgustus
08:24 Ei pea olema ülikooli kraad
08:37 Vanemad lubasid katsetada mida tahtsin
08:49 Tekib enda usaldus kui katsetad
09:14 Eestis oma firma registreerimine 5 minutiga online teel
09:46 Julge alustada väikselt aga julge unistada suurelt
10:00 Kes ma olen – ma olen Hunt Kriimsilm!
10:40 Välismaal elamise kogemused
11:04 Tervislik kõigile avastada – Rootsis 8 aastat kokku, Kanadas 2-3 aastat ja Hispaania
11:36 Mehhikos vähe veel
11:42 19-aastaselt Rootsi minemine
12.06 Isa julgustas minema
12:17 Rootsi peres kõik majanduslikud võimalused olemas
12:41 Toidu arvelt ei koonerdatud – nautisid tervislikku toitu
13:01 Metsanduse ja jahinduse kõrgharidusega pererahvas
13:11 Kui sa ühest äärmusest tuled siis lähed teise
13:28 Majas ei eksisteerinud probleeme
13:41 Peale autoõnnetust lähed uuesti rooli!
14:00 75% maailmavaate ümberreguleerimine
14:22 Otsin alati lahendusi
14:43 Rootslastelt on palju õppida ka praegu
15:12 Kanada on äärmuslik teine pool
15:30 Konservatiivsemaid ühiskondi
15:25 Eksmees Kanadast pärit
15:48 Maailma parim heaolu riik
16:16 Väliseestlasest abikaasa tõi Eesti tagasi
16:40 Kolisime Viimsisse 2006 aastal
17:21 Mere lähedus oluline
18:00 Hästi vaikne ja rahulik, puhas, roheline, rattateed, rulluisu rajad, koolid
18:14 Noore pere elu
18:42 Viimsi võlub siiamaani
19:04 Arsti teekonna valik ja innustus
19:36 Nõukogude lapse areng – täida programmi
20:00 Ema ja tädi ka arstid
20:02 Keskkooli lõpus sain sanitarina Tartusse tööle
20:25 Nii huvitav töö – et 12 klassi ajal käisin öö valvetes
20:51 Suvede jooksul pidin eksamiteks õppima
21:19 Eestisse stipendiumid Rootsist
21:42 Töötasin kesnärvisüsteemi osakonnas – nägin kliinilist ja teadvuse poolt ka
22:38 Erialane kulgemine
22:46 Perearsti teema avanemine?
23:17 Kas ma olen õnnelik sellega mida ma teen?
24:00 Tahan terviklikult inimest näha
24:16 Koroona viirus on tulnud meid äratama mitmel moel
24:30 Tervise müütide lahustamine
25:00 Tervise hoidimine ja mida ise saad teha
25:45 Vanasti räägiti tervisest rohkem
25:58 Elementaarsed tervise teemad olid ka ajalehtedes kasutusel
26:27 Mida on eluga siiamaani teinud?
26:48 Kui palju me siis tegelikult enda eest hoolitseme?
27:03 Läbipõlemine väga tavaline
27:27 Enda tugev baas tuleb ise ehitada - päeva planeerimine ja mõttemallidega
27:45 Mida ma teha tahan kui palju panustan endasse ja välismaailma
28:04 Enamus elavad teiste jaoks
28:28 Enda hoolitsemise rutiinid Crystal Ra-l
29:00 Võtan endale selle aja
29:11 Mina olen tähtis – tubli investeering – et jagada head ka teistega
29:30 Olin hästi tühi ja võtsin endale aega
29:50 Olen vaikuses – mõtlen ja tunnetan kõik läbi ka päevaga seonduvalt
30:24 Hommikul võtad endale selle aja et häälestada ennast päevaks
30:39 Puhastasin ka oma päevakava põhjalikult ära
31:00 See andis juurde ja sain ise oma pagasit täita
31:18 Ise peab ennast täitma et mis on tühi olnud võib aega võtta
31:33 Sisemine inventuur teha et kes ja kas võtab mu aega ja kas mida jagan
32:00 Kas see täidab mind ka pikemas perspektiivis
32:31 Tervise toetamise nipid
32:47 Vaimsest tervisest räägitakse väga vähe – kui siis tagajärgedel rõhk
33:04 Mindfullnessist pole räägitud palju
33:13 Me pole ju loomad – võiksime kuulata kõrgemat Mina ja positiivsemaid ja ennetavamaid tehnikaid rakendama enda ellu
33:34 Oma negatiivsete mõtete ja mustrite ümber programmeerimine
34:00 Ma ise põhjustan endale probleeme – selle teadvustamine
34:09 Ärge vaadake oma vanemaid – otsivad vanemate haiguseid
34:24 Võtavad kotiga haigused kaasa
34:33 Mis on geneetika ja epigeneetika?
34:59 On vaja integreerida
35:10 Crystal Ra kliendiga töö näide kui pani töösse talendid ja lõi lisa küllust
35:34 Teed seda mis meeldib ja väärtust vahetada
35:36 Koolides meditatsiooniminutid, laste joogad
36:20 Viimsis üritati lastele pakkuda aga ei toiminud
36:37 Inimesed kes otsustavad oleks seal
36:48 Toitumise osa tervisest
37:08 Toidu tähtsus tervisega seonduvalt
37:29 Vaatan inmesele peale ja saan ütelda kuidas ja mida keegi sööb
37:48 Mida nad on söönud ja kas keha on rahul sellega?
38:02 Mida ma peaksin sööma? Kuidas keha tunneb?
38:18 Ise peaks hakkama tunnetama mis sobib
38:44 Kas peaksin kartulit sööma?
39:00 Keha peaks kuulama õppima
39:23 Mida endale teed? Tunneta!
39:26 Keha kuulamine on väga oluline
39:41 Kui sa ära sööd ja kõhuvalus – enesesaboteerimise lõpetamine
40:18 Kui ise ei oska küsi spetsialistilt abi toitumise kohta
40:34 Toiduainete siltide lugemine – 200 peidetud suhkru nime!!!
41:00 90% pakendites oli varjatud suhkrud sees
41:22 Infarkt ja edasi suitsetab…
42:05 Kui sööd suhkrut siis balanseeri – see on ühiskonna epideemia – hullem kui Koroona
42:49 Suhkur tekitab happelisuse ja viib immuunsuse alla
43:05 Happelisuse ja aluselisuse tasakalu saamine
43:35 Pealevaatamisega võib ütelda kas kuidas happelisusega on
44:05 Hea vee joomine – vedeliku puuduse leevendamine
44:41 Piisava vedeliku krooniline puudus
45:00 Tervise teadlikkus – kui pole janu ei joo ... aga võiks
45:03 Janu on tulekahju sümptom - juba liiga hilja!!
45:16 Regulaarne liikumine ja värske õhk
45:52 Mõõdukus spordi juures
46:09 Optimaalne treenimine
46:38 Et teed tugeva trenni ja siis istud terve päevakava
46:53 Lükkab liikumisega ebavajalikud mürgid välja
47:05 Higistamine on hea
47:17 Ekstreemsuse teema Eesti teema 25 – 45 vanuste maratonide mentaliteet
48:04 Inimese potentsiaal ja võimed on piiramatud aga kui kogu aeg teha siis kurnab
48:21 Optimaalsem liikumine kehale - et ärge lõhkuge oma kehasid
49:04 Koroona vaktsiini teema
50:27 Lastakse lahti isegi kui vaktsineerimise vastunäidutus
51:00 Koroona vaktsiini puhul palju küsimusi ja agasid – et kui pole riskigrupp kas on vaja?
51:19 Praeguse vaktsiini mõju on küsitav
51:47 See sund mis praegu on - on mõttekoht KÕIGILE
51:56 Uus tehnoloogia ja pole uuritud ja tulemusi
52:09 Sund massipsühhosi fänn – eriti ka laste puhul
52:31 Rasked juhused on vaktsineeritud olnud
52:49 Minu nägemus on selline
52:58 Riskigruppi kuuluvad inimesed?
53:09 Ülekaalulised inimesed, diabeetikud kel immuunsus on nõrk, südame puudulikkuse haiged, vähihaiged ja immuunpuudulikud
53:49 Vanuse kallale ei läheks – on väga vitaalseid vanainimesi
54:20 Mitmed põhjused
54:40 Vanusega survestatud vaktsiiniga
55:15 Individuaalne otsus kes vajab ja kes ei vaja – terviseriskide hindamine
55:29 Kui hirm juurde panna
55:41 Peale survestada ja hirmuga ähvardada
55:53 Kes tööd teeb? Mismoodi ühiskond välja hakkab nägema
56:27 Kes ei tee vaktsiini – kuidas hoida ennast hirmu rünnakutest eemal?
56:50 Väga kõrge teadlik otsus toime tulla
57:00 Enda jaoks teha selgeks miks ma seda ei tee
57:15 Mis on need riskid mis ma siis võtan?
57:25 Vaktsineerimine on vabatahtlik ja inimõiguslik alus ja ela sellega edasi
57:53 Paljud ei tee kui ei survestataks
58:05 Hirmu põhjustab alateadvus ja kollektiivne surve ja sisseprogrammeeritud mustrid
58:37 Kaks korda surmasuust välja tulnud – järelikult on mu sõnumit vaja
59:04 Mõtelge oma peaga
59:09 Krõlovi valm – kuidas jääda oma keskmesse ja valikutega paigale?
59:22 Mis tekitab selle hea tunde?
59:41 Heleni pärand ja legend
60:00 Kas see on minu enda sisemine tahe või kellegi teise käsk mida ma teen?
60:32 Kui vähegi kuulaks ja teadvustaks siis oleks enamus oleks seal kus tahaksid olla
60:48 Elu on müstilisi juhtumeid täis peale surmasuust välja tulles
61:08 Covid on ärataja ja raputaja
61:47 Kaine mõistus ja iseenda kuulamine on võtmed ja mitte massipsühhoosiga kaasa minna
62:10 Tuleb õppida kuidas olla tormi silm
62:20 Ma vastutan ise mida ja kuidas ma loon
63:10 Crystal Ra Norra kogemus samal teemal
63:02 Loo tugevast keskmest ja Kõrgemast Minast ja sisetundest siis see toidab kõiki ja teisi
63:42 Lood väärtust endale ja teistele ja kõik on happyd protsessis
63:53 Täiesti teine maailm kui kõik teeks mis meeldib?
64:16 Heleni Wildfiti kommentaar
64:52 Kui investeerida siis ikka endasse!
65:09 5 aastat tagasi oliks väga vaja
65:18 Tahan teada uudishimust mis see kujutab endast
65:35 Mitte number ei ole oluline vaid kuidas sa ise ennast tunned
65:49 Toiduga peab olema hea suhe
65:58 Toitumise mustrite teema
66:35 Wildfitiga liitumise otsus!
66:48 Heleni väike kingitus meie kuulajatele – Kingikomplekt iseendale!
67:18 Kuidas endaga paremaks sõbraks saada ja pakkuda paremat äraolemist
67:43 Tänuväärne töö eesrindel
68:14 Kuulake põnevaid Aarete Seikluste podcaste!
68:28 Kõik muutub ja pilv läheb ära ja viib meid paremuse poole – ole keskmes
aktsepteeri mis toimub meie ümber ägem võidelgem nii palju.
**
Perearst Helen Lasn: www.facebook.com/helen.lasn.7
Vaata Heleni imelist kingitust siit:
**
Podcasti võõrustaja: Crystal Ra Laksmi-Ditton (San Diego) California
Holistiline Coach, Ettevõtja, Filmitegija, Kirjanik, Külluse Antropoloog, Wantra terapeut, Seiklusretriitide juht, Maailmarändur
Saatejuht Crystal Ra usub et igaüks on üks suur aare ja et meie sees on veel peidus palju sisemisi aardeid. Crystal Ra ülesandeks on jagada maailmaga nende inimeste lugusid kes on juba ülesse leidnud kas mõned või paljud oma aaretest ja saavad oma looga inspireerida ja motiveerida ka teisi elama täisväärtuslikumat elu julgedes valida tõeline “oma südame tee” mis paneb nii südame kui ka mõistuse mitte ainult laulma vaid ka koostööd tegema ja maailma muutma. Mis juhtub siis kui me paneme oma aarded nii iseenda kui ka teiste jaoks tööle? Mis saab meist ja maailmast meie ümber?
Saate läbivateks teemadeks on sisekaemus, Holistiline Küllus, Siseaarete laekad nii nagu ka jagada nippe ning tööriistu kuidas luua oma elust tõeliselt põnev seiklus iseenda tingimustel siin ja praegu ja läbi selle muuta maailma?
Lisainfo
Podbean Audio koduleht:
Aarete Seiklused FB leht:
Crystal Ra ametlik FB leht:
You Tube:
I Tunes:
Google Podcasts:
Spotify:
Kirjuta meile: [email protected]