EP #34 Diana Helen - Päranda oma lastele uus elu läbi sügava sukeldumise ja töö iseendaga!

Selles episoodis sukeldume koos Diana Heleniga tema Sisemise Pere Arhetüüpide töösse endaga ja samuti ka 6 E süsteemi Coachingu programmi Crystal Ra-ga, mis võtab luubi alla enesearmastuse-, enesehinnangu-, eneseväärtuse-, enesekindluse- ja enesekehtestuse koos enesekaitsega.

Kuidas oli Diana Heleni seiklus ja mis olid tema suurimad verstapostid?

Kas ja kuidas ta õppis oma aega teistmoodi haldama olles koduperenaine nii nagu ka kolme lapse emana samas uue beebi ootel?

Miks on enesearmastus nii oluline?

Mida on vaja teha et saada käivitada oma enesekehtestus ja kas ja kuidas on see seotud ka enesekaitsega?

Mis roll on selles kõigel inimesel endal ja samas coachil kellega koostööd tehakse? Mis on eelised Crystal Ra-ga töötamisel?

Mis imed ja tulemused tulid Diana Helenil füüsilises maailmas ja sisemises maailmas programmist lähtuvalt?

Kui sa sooviksid ka oma elus muutuseid - siis millest soovitab Diana Helen alustada?

Tegu on väärt episoodiga mis annab palju mõtlemisainet iseendaga tegelemise kohta ja on ehe näide kuidas see võib meid, meie endi ja meie lähedaste elusid muuta. Kui sa oled muutusteks valmis anna ka teada! Online coachingu programmid toimuvad jooksvalt kogu aeg.

----more----

 

Sisukord: 

2:49 Alus ongi enesearmastusel

03:04 6 E programmi loogiline ülesehitus

03:24 Kui soovid paremini voolamist elus pead endaga silmitsi seisma

03:49 Mis on mu tegelik uskumus või alateadvus?

04:00 Üllatusi kapaga

04:09 Olen teadlikum ja tervem

04:50 Võtmeelemendid 6 E süsteemis

05:02 Enesearmastusest algas kõik

06:02 Aja planeerimine naisena

06:26 Võtad ohvri rolli ja ei saa hakkama

06:44 Aja haldamise õppimine et asi toimiks

07:38 Maine ja vaimne peaks olema tasakaalus

08:03 Läbi südame ja teadlikkuse

08:17 Teisi harjutada – abikaasale ütelda et mul on vaja puhata et mul konteinerid oleks täis

08:47 Täiesti teine inimene

09:21 Naisena mul on vaja pausi või aega endale – ei pea süüd tundma

09:42 Teadvustada mis on sinu vajadused?

10:01 Kohanemisaega on vaja

10:11 Mida mina vajan – ja siis rahulikult väljendada

10:28 Minu tass on täis siis ma naudin kõike

11:16 Psüühika muutused toimuvad väga rahulikult isegi kui kiirmode-is

11:39 Mast on enesekehtestus

12:23 Eneseväljenduse muutus – fenomenaalne muutus

12:51 Kui viimase piirini lükatud siis hakkad nõudma

13:11 Mul on vaja puhata – olen puhanud siis kõik on õnnelikud

13:32 Enesekehtestus on väljaütlemine – see on see mida ma vajan...

13:49 Oleme partnerluses inimestega kes armastavad meid – vajavad juhendit kas ja mida pakkuda

14:10 Teine tasand

14:27 Kui hakkad ennast kehtestama siis ennetad kriisi kus oled tühi

14:50 Kõigepealt annad endale ja siis teistele

15:25 Tutvustasin ideed … jooksis kokku … aga korjasin kokku ja sain toetust ja sai edasi liikuda

16:04 Juhend olemas ja eesmärk olemas

16:18 Kui eos haldan oma päevakava, nädalakava ja kuu kava

16:35 Kuidas ma mõõnaga toime tulen

16:48 Lapsed tervemad, kodu korras, asjad tulevad lihtsamalt

17:41 Enesekaitse fenomenaalne kogemus

18:00 Enesekaitse – kui ma ennast armastan ja hoian ennast ja väljendan seda läbi armastuse

18:28 Sisemise Naise intuitsiooni kuulamine – ongi enesekaitse

18:51 Haldan ja hoian oma piire ja kaitsen seda – oma piiri hoidmine sirge seljaga ja armastusega

19:18 Toimub läbi südame

19:43 Kolisime suuremasse kohta läbi “veeuputuse” kingituse

20:10 Hakkasin julgema suhelda ja jagada oma vajadusi

20:32 Käime partneriga imago teraapias ja olen uuesti beebiootel

20:56 Kadunud on võrdlus ja ebakindlus ja ei soovi teist muuta et oma maailma sobituda

21:37 Pehme suhtumine enda suhtes – enne väga kriitiline enda suhtes

22:01 Ei ole soovi enam võidelda ja oma tõde kellegeli peale suruda

22:17 Ei ole okei et keegi lendab peale – ütlen et vajan puhkust

22:41 Eestlaslikud kombed – et kannatame vaikselt

23:01 Oled tore aga ei taha praegu kuulata mis olukord sul on

23:22 Miks ma olen selline nagu ma olen

23:40 Crystal Ra näide vanaema vaarikamoosiga

24:44 Podcasti aegade näide Crystal Ra-ga

25:44 Teekond Crystal Ra-ga

25:56 Sisemine soov midagi teha ja kas meeldib

26:10 Turvaline töö sinuga

26:16 Tegutsed ja elad oma unistuste elu, kogu aeg õpid edasi, oled “humble”

26:43 Oled autentne ja ehe

26:53 Aus ja kohal

27:00 Pühendunud ja alati olemas

27:22 Imetlusväärne

27:29 Ettevalmistunult ja pühendunud terve aeg

27:41 Selge struktuur ja selged tulemused

28:05 Usaldades on tulemused

28:12 Pühendumine ja kõik on super olnud

28:23 Siserännaku kogemused

29:00 Intuitsioonist lähtuvalt teha

29:24 Minna alateadvusesse on vaja teada mida teha

30:00 Rännakute kuulamine toetas mind – see toimib ja see mitte

30:14 Sujuvalt ümber teha

30:35 Coachi roll kui navigaator

31:00 Kollidega hakkama saada oma sisemaailmas

31:09 Tööriistad edasisse ellu kaasa võtta

31:20 Tihedalt ülesse ehitatud

31:33 Tööriistadega koos käisime rasketest kohtadest läbi

31:58 Alusta baas tasandist – enesearmastusest

32:10 Kunagi ei hakka igav

32:20 Hirmudega toimetamine – rääkisin läbi ja kõndisin rahulikult läbi

33:09 Kui palju aega kulub programmile?

33:37 Crystal annab tööriistad ja mina pean tööd tegema

34:00 Ülekaaluline inimene treenib ikka endale mitte treenerile

34:14 Hommikuminutite kirjutamine – 20 minutit iga päev

34:29 Rännaku kuulamine – kas metsas jalutades või tegin midagi muud

34:46 Väikesed ülesanded – kuidas ennast kehtestad – paralleelne õppetöö

35:14 Nädala kokkuvõtteid kirjutada

35:25 Tuleb natuke teha – alguses harjumatu – siis saab sellest nauding

35:40 Teed midagi head endale ja toob rõõmu

35:55 Et teen seda endale

36:16 Kingitused endale – kooli kodutöö negatiivne kõla

36:41 Kirjutamine aitab asju protsessida ja teha seda regulaarselt

37:11 Auru väljalaskmine

37:20 Mega tööriist

37:44 Kuhu ma lähen ja panen strateegia paika

38:12 Coach on katalüsaator ja mina pean õppima kuidas ennast kuulata

38:36 Mida ma tahan – toovad selguse

39:12 Mis vaja on et Sisemisel Perel hea oleks

39:49 Suhe iseendaga ja eneseusaldus

40:07 Algas otsavaatamisest ja teadvustamisest

40:24 Südamesse tulek – ei ole süüdistamist

40:39 Läbi enesearmastuse spektri vaatamine

40:48 Kui ma pole väärt siis seda tõmbangi – loon seda mida usun

41:06 Julgema välja ütelda mida ma vajan

41:28 Kes mu elu juhib? Kelle järgi ma elan enda elu?

41:41 Väikesest tüdrukust kes on ebakindel on kasvanud küps naine – kuulan mida soovin ja teen seda

42:05 Sisemise Pere Coachingu programmi eelnev läbimine

42:21 Väga oluline oleks see enne läbi teha

42:30 Sisemiste Arhetüüpide tervendamine

43:00 Mehelik aspekt on tegutsemine

43:21 Alusta Sisemisest Perest alguses – enesekindlust ilma nendeta raskem

44:04 Kuidas sa elus hakkama saad nagu baasalus

44:46 Sisemise Pere programm vundamendi ehitamine

45:10 Tunne iseennast – tunne iseendid

45:22 Endaga suhestud või räägid – siis oled Seevaldi valmis

45:38 Minu sees on need erinevad osad kes vajavad tähelepanu

45:56 Sabotööridega toimetamine – seesmine kuningriik

46:30 Sisemise Pere on baas

46:50 Ülikooli ei saa enne kui kolmas klass on läbi tehtud

47:08 Annad kolmeaastasele et ehita lennuk – ei ole nii

47:32 Elu on seiklus – aga on tööriistad ja selgus

47:44 Programmide loomine koostöös klientidega

48:46 4 E programm ja siis 6 E programmi loomise lood

49:11 Sisemine Naine ühendab läbi inimeste et kuidas optimaliseerida elu

49:29 Intuitsiooni kuulamine kas koheselt või hiljem

50:02 Avatud meel on oluline

50:13 Sa elad seda mida jagad

50:43 Toimib kui kasutad

51:00 Mina vastutan ja juhin oma elu

51:06 Sa oled olemas

51:16 Eksperiment võsas

51:30 Tööriistade kasutamise olulisus

51:44 Mina pean tegema seda tööd – tahan ise oma elu paremaks teha

52:05 Väärtuse omavaheline suhe

52:38 Turvatud ja hoitud – et andsid rohkem – hoidsid ja turvasid

53:00 Mõistlik hind

53:21 Kellele soovitaksid?

53:29 Inimene, kes ise tahab muutuda

53:49 Tahan asju elus paremaks teha

54:03 Mehed naised – 19 – 99 kes tahab oma elu muuta

54:28 Sa ei müü õhku

54:36 Korralikke tulemusi ja kvaliteetseid tulemusi

54:49 Inimene ise valmis panustama

55:26 Muutumise mängu võtmetegelane

55:39 Õppisin vastu võtma programmi jooksul

56:08 Vabanduste mäed?

56:28 Aega, raha ja 7 kuud?

56:38 Tahad seda jätkata mis praegu on

56:49 Aasta aega tagasi – Koroona algus ja hästi ebamugav ja olin väga õnnetu

57:16 Helget ja kerget – tiri mind välja

57:30 Tuleb tegutseda – et kui ei tegutse midagi ei muutu

57:50 See mis saad – saad rohkem kui oskad aimata

58:01 Maagiline seiklus – aarete seiklused podcast

58:16 Ennast paremini tundma ja oma elu paremini juhtma

58:55 Hirm muutuda või ei taha muutuda. Kujuta oma elu ette 10 aasta pärast – kui midagi muutunud ei ole – kui see paanikasse ei vii siis mis viib?

59:24 Oleme kõik imelised loojad

59:32 Võimaldad tööriistad

59:43 Väline tugi ja suunamine on olemas

59:58 Koos on alati lihtsam – mustritest on raske üksi välja tulla

60:19 Ise oma mustritega on raske hakkama saada – naine ei sünnita üksinda

60:46 Mis mulle hea on?

60:53 Inimene on oma olemuselt laisk

61:04 See viis kuidas see avaldub on seiklus – avastad ennast ja kõik läheb paremaks

61:35 Tahaks olla samas kohas?

61:55 Lastele ka uus kingitus

62:18 Mina olen ära lahendanud pere mustrid nii et lapsed ei pea seda enam kogema

62:53 Kuidas mees ja naine koos suhtlevad ja kuidas lastega olla

 

Diana Heleni kingituse leht on valmimisel. Aitäh kannatlikkuse eest!

Kui sa soovid Diana Heleniga kontakti võtta - siis tee seda siin: [email protected] 

**

Armsad Aarete Seiklused Podcasti fännid!

Podcasti loomisega on seotud mitmed kulud. Meie laeme kõik oma podcastid ülesse tasulisele platvormile, mis tagab selle et see jääb siia ülesse pikaks ajaks. Lisaks on meil ka pidevalt vaja täiendada tehnilist parki ja samuti kaasnevad kuumaksed nii Zoomis pikkade videode lindistamiseks kui ka videode ja audiode masterdamised. Praegusel juhul võtab ühe episoodi valmimine aega ca 5-10+ töötundi mida Crystal Ra teeb praegu täiesti üksinda oma südamest kuna see on üks tema missioonidest. Lähiajal lisandub ka üks abiline.

Praeguseni oleme hoidnud Podcasti tasuta, ja tulevikus võib lisanduda eri VIP klubi väikese tasu eest lisa boonustega. Aga seniks kogume fänne ja sa saad seda nautida ilma finantsiliste kohustusteta. Aga usume et kui iga inimene väärtustaks seda mida ta tarbib ka rahalise panusega, eriti kui see miski on südamest tehtud, siis see paljundab kõike maailmas. Seega kui sa soovid podcasti toetada rahaliselt (vali võimalikud panused 10, 25, 50 või 100 eurot),  siis tee seda siin:

**

Podcasti võõrustaja:

Crystal Ra Laksmi-Ditton (San Diego) California

Holistiline Coach, Ettevõtja, Filmitegija, Kirjanik, Külluse Antropoloog, Wantra terapeut, Seiklusretriitide juht, Maailmarändur Saatejuht Crystal Ra usub et igaüks on üks suur aare ja et meie sees on veel peidus palju sisemisi aardeid.

Crystal Ra ülesandeks on jagada maailmaga nende inimeste lugusid kes on juba ülesse leidnud kas mõned või paljud oma aaretest ja saavad oma looga inspireerida ja motiveerida ka teisi elama täisväärtuslikumat elu julgedes valida tõeline “oma südame tee” mis paneb nii südame kui ka mõistuse mitte ainult laulma vaid ka koostööd tegema ja maailma muutma.

Mis juhtub siis kui me paneme oma aarded nii iseenda kui ka teiste jaoks tööle? Mis saab meist ja maailmast meie ümber? Saate läbivateks teemadeks on sisekaemus, Holistiline Küllus, Siseaarete laekad nii nagu ka jagada nippe ning tööriistu kuidas luua oma elust tõeliselt põnev seiklus iseenda tingimustel siin ja praegu ja läbi selle muuta maailma?

Lisainfo

Kõikidel platvormidel leiad meid Aarete Seiklused Podcasti kasutajanimega: Podbean Audio koduleht: https://aareteseiklused.podbean.com/ Aarete Seiklused FB leht: #aareteseiklusedpodcast

Crystal Ra ametlik FB leht: #aaretekatalysaator

You Tube: #aareteseikelusedpodcast

#aareteseiklusedpodcast: ITunes & Google Podcasts & Spotify