Vali episoodPodcastid.ee
0:000:00
Episood
Selles episoodis sukeldume koos Diana Heleniga tema Sisemise Pere Arhetüüpide töösse endaga ja samuti ka 6 E süsteemi Coachingu programmi Crystal Ra-ga, mis võtab luubi alla enesearmastuse-, enesehinnangu-, eneseväärtuse-, enesekindluse- ja enesekehtestuse koos enesekaitsega.
Kuidas oli Diana Heleni seiklus ja mis olid tema suurimad verstapostid?
Kas ja kuidas ta õppis oma aega teistmoodi haldama olles koduperenaine nii nagu ka kolme lapse emana samas uue beebi ootel?
Miks on enesearmastus nii oluline?
Mida on vaja teha et saada käivitada oma enesekehtestus ja kas ja kuidas on see seotud ka enesekaitsega?
Mis roll on selles kõigel inimesel endal ja samas coachil kellega koostööd tehakse? Mis on eelised Crystal Ra-ga töötamisel?
Mis imed ja tulemused tulid Diana Helenil füüsilises maailmas ja sisemises maailmas programmist lähtuvalt?
Kui sa sooviksid ka oma elus muutuseid - siis millest soovitab Diana Helen alustada?
Tegu on väärt episoodiga mis annab palju mõtlemisainet iseendaga tegelemise kohta ja on ehe näide kuidas see võib meid, meie endi ja meie lähedaste elusid muuta. Kui sa oled muutusteks valmis anna ka teada! Online coachingu programmid toimuvad jooksvalt kogu aeg.
----more----
Sisukord:
2:49 Alus ongi enesearmastusel
03:04 6 E programmi loogiline ülesehitus
03:24 Kui soovid paremini voolamist elus pead endaga silmitsi seisma
03:49 Mis on mu tegelik uskumus või alateadvus?
04:00 Üllatusi kapaga
04:09 Olen teadlikum ja tervem
04:50 Võtmeelemendid 6 E süsteemis
05:02 Enesearmastusest algas kõik
06:02 Aja planeerimine naisena
06:26 Võtad ohvri rolli ja ei saa hakkama
06:44 Aja haldamise õppimine et asi toimiks
07:38 Maine ja vaimne peaks olema tasakaalus
08:03 Läbi südame ja teadlikkuse
08:17 Teisi harjutada – abikaasale ütelda et mul on vaja puhata et mul konteinerid oleks täis
08:47 Täiesti teine inimene
09:21 Naisena mul on vaja pausi või aega endale – ei pea süüd tundma
09:42 Teadvustada mis on sinu vajadused?
10:01 Kohanemisaega on vaja
10:11 Mida mina vajan – ja siis rahulikult väljendada
10:28 Minu tass on täis siis ma naudin kõike
11:16 Psüühika muutused toimuvad väga rahulikult isegi kui kiirmode-is
11:39 Mast on enesekehtestus
12:23 Eneseväljenduse muutus – fenomenaalne muutus
12:51 Kui viimase piirini lükatud siis hakkad nõudma
13:11 Mul on vaja puhata – olen puhanud siis kõik on õnnelikud
13:32 Enesekehtestus on väljaütlemine – see on see mida ma vajan...
13:49 Oleme partnerluses inimestega kes armastavad meid – vajavad juhendit kas ja mida pakkuda
14:10 Teine tasand
14:27 Kui hakkad ennast kehtestama siis ennetad kriisi kus oled tühi
14:50 Kõigepealt annad endale ja siis teistele
15:25 Tutvustasin ideed … jooksis kokku … aga korjasin kokku ja sain toetust ja sai edasi liikuda
16:04 Juhend olemas ja eesmärk olemas
16:18 Kui eos haldan oma päevakava, nädalakava ja kuu kava
16:35 Kuidas ma mõõnaga toime tulen
16:48 Lapsed tervemad, kodu korras, asjad tulevad lihtsamalt
17:41 Enesekaitse fenomenaalne kogemus
18:00 Enesekaitse – kui ma ennast armastan ja hoian ennast ja väljendan seda läbi armastuse
18:28 Sisemise Naise intuitsiooni kuulamine – ongi enesekaitse
18:51 Haldan ja hoian oma piire ja kaitsen seda – oma piiri hoidmine sirge seljaga ja armastusega
19:18 Toimub läbi südame
19:43 Kolisime suuremasse kohta läbi “veeuputuse” kingituse
20:10 Hakkasin julgema suhelda ja jagada oma vajadusi
20:32 Käime partneriga imago teraapias ja olen uuesti beebiootel
20:56 Kadunud on võrdlus ja ebakindlus ja ei soovi teist muuta et oma maailma sobituda
21:37 Pehme suhtumine enda suhtes – enne väga kriitiline enda suhtes
22:01 Ei ole soovi enam võidelda ja oma tõde kellegeli peale suruda
22:17 Ei ole okei et keegi lendab peale – ütlen et vajan puhkust
22:41 Eestlaslikud kombed – et kannatame vaikselt
23:01 Oled tore aga ei taha praegu kuulata mis olukord sul on
23:22 Miks ma olen selline nagu ma olen
23:40 Crystal Ra näide vanaema vaarikamoosiga
24:44 Podcasti aegade näide Crystal Ra-ga
25:44 Teekond Crystal Ra-ga
25:56 Sisemine soov midagi teha ja kas meeldib
26:10 Turvaline töö sinuga
26:16 Tegutsed ja elad oma unistuste elu, kogu aeg õpid edasi, oled “humble”
26:43 Oled autentne ja ehe
26:53 Aus ja kohal
27:00 Pühendunud ja alati olemas
27:22 Imetlusväärne
27:29 Ettevalmistunult ja pühendunud terve aeg
27:41 Selge struktuur ja selged tulemused
28:05 Usaldades on tulemused
28:12 Pühendumine ja kõik on super olnud
28:23 Siserännaku kogemused
29:00 Intuitsioonist lähtuvalt teha
29:24 Minna alateadvusesse on vaja teada mida teha
30:00 Rännakute kuulamine toetas mind – see toimib ja see mitte
30:14 Sujuvalt ümber teha
30:35 Coachi roll kui navigaator
31:00 Kollidega hakkama saada oma sisemaailmas
31:09 Tööriistad edasisse ellu kaasa võtta
31:20 Tihedalt ülesse ehitatud
31:33 Tööriistadega koos käisime rasketest kohtadest läbi
31:58 Alusta baas tasandist – enesearmastusest
32:10 Kunagi ei hakka igav
32:20 Hirmudega toimetamine – rääkisin läbi ja kõndisin rahulikult läbi
33:09 Kui palju aega kulub programmile?
33:37 Crystal annab tööriistad ja mina pean tööd tegema
34:00 Ülekaaluline inimene treenib ikka endale mitte treenerile
34:14 Hommikuminutite kirjutamine – 20 minutit iga päev
34:29 Rännaku kuulamine – kas metsas jalutades või tegin midagi muud
34:46 Väikesed ülesanded – kuidas ennast kehtestad – paralleelne õppetöö
35:14 Nädala kokkuvõtteid kirjutada
35:25 Tuleb natuke teha – alguses harjumatu – siis saab sellest nauding
35:40 Teed midagi head endale ja toob rõõmu
35:55 Et teen seda endale
36:16 Kingitused endale – kooli kodutöö negatiivne kõla
36:41 Kirjutamine aitab asju protsessida ja teha seda regulaarselt
37:11 Auru väljalaskmine
37:20 Mega tööriist
37:44 Kuhu ma lähen ja panen strateegia paika
38:12 Coach on katalüsaator ja mina pean õppima kuidas ennast kuulata
38:36 Mida ma tahan – toovad selguse
39:12 Mis vaja on et Sisemisel Perel hea oleks
39:49 Suhe iseendaga ja eneseusaldus
40:07 Algas otsavaatamisest ja teadvustamisest
40:24 Südamesse tulek – ei ole süüdistamist
40:39 Läbi enesearmastuse spektri vaatamine
40:48 Kui ma pole väärt siis seda tõmbangi – loon seda mida usun
41:06 Julgema välja ütelda mida ma vajan
41:28 Kes mu elu juhib? Kelle järgi ma elan enda elu?
41:41 Väikesest tüdrukust kes on ebakindel on kasvanud küps naine – kuulan mida soovin ja teen seda
42:05 Sisemise Pere Coachingu programmi eelnev läbimine
42:21 Väga oluline oleks see enne läbi teha
42:30 Sisemiste Arhetüüpide tervendamine
43:00 Mehelik aspekt on tegutsemine
43:21 Alusta Sisemisest Perest alguses – enesekindlust ilma nendeta raskem
44:04 Kuidas sa elus hakkama saad nagu baasalus
44:46 Sisemise Pere programm vundamendi ehitamine
45:10 Tunne iseennast – tunne iseendid
45:22 Endaga suhestud või räägid – siis oled Seevaldi valmis
45:38 Minu sees on need erinevad osad kes vajavad tähelepanu
45:56 Sabotööridega toimetamine – seesmine kuningriik
46:30 Sisemise Pere on baas
46:50 Ülikooli ei saa enne kui kolmas klass on läbi tehtud
47:08 Annad kolmeaastasele et ehita lennuk – ei ole nii
47:32 Elu on seiklus – aga on tööriistad ja selgus
47:44 Programmide loomine koostöös klientidega
48:46 4 E programm ja siis 6 E programmi loomise lood
49:11 Sisemine Naine ühendab läbi inimeste et kuidas optimaliseerida elu
49:29 Intuitsiooni kuulamine kas koheselt või hiljem
50:02 Avatud meel on oluline
50:13 Sa elad seda mida jagad
50:43 Toimib kui kasutad
51:00 Mina vastutan ja juhin oma elu
51:06 Sa oled olemas
51:16 Eksperiment võsas
51:30 Tööriistade kasutamise olulisus
51:44 Mina pean tegema seda tööd – tahan ise oma elu paremaks teha
52:05 Väärtuse omavaheline suhe
52:38 Turvatud ja hoitud – et andsid rohkem – hoidsid ja turvasid
53:00 Mõistlik hind
53:21 Kellele soovitaksid?
53:29 Inimene, kes ise tahab muutuda
53:49 Tahan asju elus paremaks teha
54:03 Mehed naised – 19 – 99 kes tahab oma elu muuta
54:28 Sa ei müü õhku
54:36 Korralikke tulemusi ja kvaliteetseid tulemusi
54:49 Inimene ise valmis panustama
55:26 Muutumise mängu võtmetegelane
55:39 Õppisin vastu võtma programmi jooksul
56:08 Vabanduste mäed?
56:28 Aega, raha ja 7 kuud?
56:38 Tahad seda jätkata mis praegu on
56:49 Aasta aega tagasi – Koroona algus ja hästi ebamugav ja olin väga õnnetu
57:16 Helget ja kerget – tiri mind välja
57:30 Tuleb tegutseda – et kui ei tegutse midagi ei muutu
57:50 See mis saad – saad rohkem kui oskad aimata
58:01 Maagiline seiklus – aarete seiklused podcast
58:16 Ennast paremini tundma ja oma elu paremini juhtma
58:55 Hirm muutuda või ei taha muutuda. Kujuta oma elu ette 10 aasta pärast – kui midagi muutunud ei ole – kui see paanikasse ei vii siis mis viib?
59:24 Oleme kõik imelised loojad
59:32 Võimaldad tööriistad
59:43 Väline tugi ja suunamine on olemas
59:58 Koos on alati lihtsam – mustritest on raske üksi välja tulla
60:19 Ise oma mustritega on raske hakkama saada – naine ei sünnita üksinda
60:46 Mis mulle hea on?
60:53 Inimene on oma olemuselt laisk
61:04 See viis kuidas see avaldub on seiklus – avastad ennast ja kõik läheb paremaks
61:35 Tahaks olla samas kohas?
61:55 Lastele ka uus kingitus
62:18 Mina olen ära lahendanud pere mustrid nii et lapsed ei pea seda enam kogema
62:53 Kuidas mees ja naine koos suhtlevad ja kuidas lastega olla
Diana Heleni kingituse leht on valmimisel. Aitäh kannatlikkuse eest!
Kui sa soovid Diana Heleniga kontakti võtta - siis tee seda siin: [email protected]
**
Armsad Aarete Seiklused Podcasti fännid!
Podcasti loomisega on seotud mitmed kulud. Meie laeme kõik oma podcastid ülesse tasulisele platvormile, mis tagab selle et see jääb siia ülesse pikaks ajaks. Lisaks on meil ka pidevalt vaja täiendada tehnilist parki ja samuti kaasnevad kuumaksed nii Zoomis pikkade videode lindistamiseks kui ka videode ja audiode masterdamised. Praegusel juhul võtab ühe episoodi valmimine aega ca 5-10+ töötundi mida Crystal Ra teeb praegu täiesti üksinda oma südamest kuna see on üks tema missioonidest. Lähiajal lisandub ka üks abiline.
Praeguseni oleme hoidnud Podcasti tasuta, ja tulevikus võib lisanduda eri VIP klubi väikese tasu eest lisa boonustega. Aga seniks kogume fänne ja sa saad seda nautida ilma finantsiliste kohustusteta. Aga usume et kui iga inimene väärtustaks seda mida ta tarbib ka rahalise panusega, eriti kui see miski on südamest tehtud, siis see paljundab kõike maailmas. Seega kui sa soovid podcasti toetada rahaliselt (vali võimalikud panused 10, 25, 50 või 100 eurot), siis tee seda siin:
**
Podcasti võõrustaja:
Crystal Ra Laksmi-Ditton (San Diego) California
Holistiline Coach, Ettevõtja, Filmitegija, Kirjanik, Külluse Antropoloog, Wantra terapeut, Seiklusretriitide juht, Maailmarändur Saatejuht Crystal Ra usub et igaüks on üks suur aare ja et meie sees on veel peidus palju sisemisi aardeid.
Crystal Ra ülesandeks on jagada maailmaga nende inimeste lugusid kes on juba ülesse leidnud kas mõned või paljud oma aaretest ja saavad oma looga inspireerida ja motiveerida ka teisi elama täisväärtuslikumat elu julgedes valida tõeline “oma südame tee” mis paneb nii südame kui ka mõistuse mitte ainult laulma vaid ka koostööd tegema ja maailma muutma.
Mis juhtub siis kui me paneme oma aarded nii iseenda kui ka teiste jaoks tööle? Mis saab meist ja maailmast meie ümber? Saate läbivateks teemadeks on sisekaemus, Holistiline Küllus, Siseaarete laekad nii nagu ka jagada nippe ning tööriistu kuidas luua oma elust tõeliselt põnev seiklus iseenda tingimustel siin ja praegu ja läbi selle muuta maailma?
Lisainfo
Kõikidel platvormidel leiad meid Aarete Seiklused Podcasti kasutajanimega: Podbean Audio koduleht: https://aareteseiklused.podbean.com/ Aarete Seiklused FB leht: #aareteseiklusedpodcast
Crystal Ra ametlik FB leht: #aaretekatalysaator
You Tube: #aareteseikelusedpodcast
#aareteseiklusedpodcast: ITunes & Google Podcasts & Spotify