Episood
EP #20 Muuda oma elu läbi väärtuste inventuuri - teatri ekspert Tamur Tohver - 2. osa
Kirjeldus
Teises episoodis sukeldume teatrimehe ja eksperdi ning enesearengu õpetaja Tamur Tohvriga seekord veelgi sügavamatesse teemadesse inimeseks olemise kogemises.
Räägime inspiratsiooni ja improvisatsiooni erinevustest. Teeme läbi nullpunkti harjutuse. Vaatame kuidas midagi taandada oma elus. Kuidas liikuda uude maailma ning kuidas teha väärtuse inventuuri oma elus ning kuidas prügist lahti saada. Kuhu viivad meid pikad idee rongid? Tule koos meiega seiklema!
Et jätkuvalt edendada Podcasti kasvu ja levikut - jaga seda episoodi oma sotsiaalmeedia kanalitel ning pane meile like ja kirjuta ka I Tunes'i review.
----more----
Sisukord:
01:05 Improvisatsiooni ja inspiratsiooni silla ehitamine
01:29 Inspiratsioon - puhas impulss ja tõene
01:55 Improvisatsioon - püüd keerulises olukorras reegliteta hakkama saada
02:28 Et saada inspiratsiooni - valin väljendamiseks improvisatsiooni ilma reegliteta
02:58 Inspiratsiooni valmidus
03:40 Improvisatsioon reegliteta
04:40 Ei tea teekonda kuidas
04:12 Impro- ületame - uus - valitut (?) sünnib
04:44 Inspiratsioon on sinu oma
04:51 Improvisatsioon tuleb tavaliselt teistelt
05:05 Nullpunkti teooria tehnika - Emotsioonid tekivad automaatselt enne
05:45 Aktsioon - siis reaktsioon. Tegevus ja vastutegevus
06:11 Rahu ei ole
06:40 Kurb sündmus on tühjus – ei ole vajadust teha - kogume uusi impulsse
07:00 Inglaste tee joomise näide või suhkruvee joomine
08:00 Vesi ja hingamine
08:22 Vähem hapnikku, väiksemad emotsioonid
09:05 Hinge kinni hoidmise ohud
10:36 Emotsioon kinni püüda ja ära lahustada
11:07 Milleks hirmu karta - kui hirmu ei loo, pole olemas
11:29 Eristumise harjutamine
11:38 Tasakaalu harjutamine
11:52 Alateadlikult emotsionaalselt võimatu
12:38 Vii oma fookus mujale - nullpunkt
12:50 Harjutus - mingi vastuolu - registreeri - nüüd see hetk - astu üle, pea kinni
13:50 Loe kümneni
14:06 Reageerime liiga kohe
14:51 Inimese kael on pudeli kael - pahad asjad kaelas
15:19 Selg sirgeks - õlad taha
16:00 Teistmoodi hingamise selgitus
16:42 Kuhu kops avardub
17:58 Ärevuse ja hirmu registreerimine
18:38 Paanikahoogude hingamine
19:34 Olla teadlik, et ei lähe ringlusse
19:55 Mentaalset taandamist - joogalikku ja matemaatilist
20:16 Hirmu juurtega tegutsemine
20:50 Info puudus või moonutatud perspektiiv. Näited.
23:07 Taandamise protsess
23:18 Suletus
25:00 Uude maailma liikumine
25:56 Sisemisel kunstnikul halvav hirm
26:11 Julgustame- paneme loomingu kanalid tööle - endale ja teistele
27:16 Eestis liikumiskeeld- korrastamine. Ehituspoed töös
27:59 Aiamaad, loodus
28:41 Inimtühi keskkond- hinga koroona(?) Hetki- väline-nullpunkt
29:54 Liikujate arv väljas suurenes
30:06 Paarid käest kinni
30:59 Väärtuse inventuur
31:08 Elu pole jooksmine
31:35 Vaimsuse või tarbija tee
32:06 Tarbijate - masinlik - hirmud - ego
32:33 Enda defineerimine
33:28 Miljonärid, kes tegelevad endaga ja hoolitsevad
33:50 Eneseteostuse tähtsus
34:20 Tantristliku maailma- naise ja mehelikkuse tasakaal
34:41 Viia uuele tasandile
35:10 Atlantise kogemus ja Rooma riigi areng
35:43 Kala hakkab mädanema peast - allakäik enda genereeritule
37:00 Õpime läbi kannatuste
37:37 Kes enne olid üksikud, kohutav olukord
38:13 Inimeste hävitamine sügavamalt
38:35 Suhtlus veebi - ühendas üle piiride - vaba aega
38:57 Kohtuda füüsilises ruumis
39:25 Kollektiivse elamise vajadus
39:38 Arvuti näide
40:09 Prügist lahti saama
40:51 Meiega retriit
41:00 Sai võimaluse puhata - väärtus, huvid
41:25 Uuendamise soovis uued asjad
42:06 Restart- mõttetud võetakse maha - ühiskond üksikisikute summad
43:06 Kus rämpsu tekitada?
43:15 Kas jääd puhtusesse
43:34 Jätkusuutlik + kutsumus
43:55 Majanduslanguse tähendus
45:20 Raha ja kaupade vahetus
47:50 Inimkeha tervendus ja kuidas loodus on meist üle
48:19 Endaga tasakaalus, avatud, ebastabiilsust ära tekita
49:12 Valikuvõimaluste
49:20 Tasakaal ainult kui väline
49:30 Müra peatub - välise müra vähendus
49:49 Kuidas aega on? Lubad võtta endale aega
50:11 Pikad ideerongid
50:18 Headus jääb peale
50:56 Võimalus enda sisse vaadata ja lahenda ülesanne ära
51:41 Palju isikuid- maailm pöördub
51:51 Tamuri pärand
52:20 Lihtsuse ja kiiruse eest
53:11 Lihtsus tekib sellest et sa ei häbene ennast
53:41 Tasakaal avaneb
54:00 Sunnitud suletuna olla
54:20 Stressi teha tööd mis ei meeldi
54:32 Siirus, lihtsus
54:44 Kasuisa - õiglane, naeratas, 2 meetrine
57:20 Isetu olemine, isetus (tundus, et need peaks nüüd tulema, igaks juhuks panin siis)
57:48 Kõik on inimesed
**
Loe pikemat Tamuri kirjeldust eelmisest episoodist siit:
Vaata lisa Tamuri kohta siit:
https://www.facebook.com/tamur.tohver
https://www.polygon.ee/
Vaata Tamuri imelist kingitust "3 sammu enesekindluseni" siit:
**
Kui sa soovid podcasti toetada rahaliselt, siis saad teha kande Oü New Flow arvele EE552200221039028272 selgitusse - Podcasti annetus. Suur tänu juba ette!
**
Podcasti võõrustaja: Crystal Ra Laksmi-Ditton (San Diego) California
Holistiline Coach, Ettevõtja, Filmitegija, Kirjanik, Külluse Antropoloog, Wantra terapeut, Seiklusretriitide juht, Maailmarändur
Saatejuht Crystal Ra usub et igaüks on üks suur aare ja et meie sees on veel peidus palju sisemisi aardeid. Crystal Ra ülesandeks on jagada maailmaga nende inimeste lugusid kes on juba ülesse leidnud kas mõned või paljud oma aaretest ja saavad oma looga inspireerida ja motiveerida ka teisi elama täisväärtuslikumat elu julgedes valida tõeline “oma südame tee” mis paneb nii südame kui ka mõistuse mitte ainult laulma vaid ka koostööd tegema ja maailma muutma. Mis juhtub siis kui me paneme oma aarded nii iseenda kui ka teiste jaoks tööle? Mis saab meist ja maailmast meie ümber?
Saate läbivateks teemadeks on sisekaemus, Holistiline Küllus, Siseaarete laekad nii nagu ka jagada nippe ning tööriistu kuidas luua oma elust tõeliselt põnev seiklus iseenda tingimustel siin ja praegu ja läbi selle muuta maailma?
Lisainfo
Podbean Audio koduleht:
Aarete Seiklused FB leht:
Crystal Ra ametlik FB leht:
You Tube:
I Tunes:
Google Podcasts:
Spotify:
Kirjuta meile: [email protected]
