Söömine ja liikumine. Mida eakad inimesed neist asjust teadma peaksid?

Kui tänaval või muus avalikus kohas ringi vaadata, siis on normaalkaalus eakat märgata suhteliselt keeruline. Pigem jäävad silma üle- ja alakaalulised inimesed. Üle keskea jõudnud inimeste energiavajadus väheneb pidevalt, pensioniikka jõudnutel on see võrreldes keskealistega aga juba tunduvalt väiksem. Selle lihtsa tõsiasja eiramine viib kergesti ülekaalu tekkele. Väga oluline on liikumine ning vanus, mis on siiski vaid number, sellele piiranguid ei sea.