Füsitoterapeudid seljast: kuidas istuda, magada ja valu leevendada ning millist sporti teha?

Kodukontoris ebamugaval toolil istumisest niigi piinatud selg on paljudel vatti saanud ka aiatöid tehes. Võta sisse mugav asend ja kuula, mis on seljale hea ja mis mitte, kuidas seljavalu endast eemal hoida ning millised harjutused sind tõhusalt aitavad.