#9 Liikumise mõtteviisist, raseda ja sünnitanud naise kehast ja treeningust. Riina Arund

2023 on liikumise aasta. Kuid järjepidev liikumine on üks neist teemadest, mida on paljudel raske oma igapäevaellu sisse juurutada. Saates räägime: Mismoodi siis sellele aastale läheneda nii, et liikumine saaks sinu elu loomulikuks osaks?  Milline võiks olla nn terve lähenemine liikumisele?  Mis on "piisav liikumine"? Kuidas leida liikumisstrateegiad, mis sinu jaoks hästi toimiks ja mida sa naudiksid? Kuidas liikuda rasedana? Kuidas taastada keha pärast sünnitust? Ka siis, kui sünnitusest on möödunud 10+ aastat.

Saates mainitud video leiad: https://diastaas.ee/video/

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)