Kirjeldus
Sel korral räägime ATH-st läbi kogemusloo koos ATH coach’i ja neuroteaduse taustaga Johanna Habichtiga. See on vestlus sellest, kuidas on päriselt elada tundega, et oled teistsugune, liiga palju või kuidagi “valesti” üles ehitatud.
Räägime sellest, kuidas ATH võib väljenduda tugeva emotsionaalsuse, perfektsionismi, kriitikatundlikkuse ja pideva sisemise rahutusena, isegi siis, kui inimene on väliselt edukas ja tubli. Johanna avab väga inimlikult, kuidas ta õppis aastaid kompenseerima oma raskusi süsteemide, mustrite ja tohutu pingutamise kaudu ning miks eneseusaldus ATH puhul sageli kannatada saab.
Juttu tuleb dopamiinist, huvipõhisest närvisüsteemist ning sellest, miks mõned asjad tunduvad ajule täiesti võimatud ja teised jälle nii kaasahaaravad, et aeg kaob käest. Arutleme, miks ravimid ei ole ainus lahendus ning kuidas liikumine, toitumine, turvatunne ja enese aktsepteerimine võivad inimese toimetulekut väga palju mõjutada.
👉 Infot Johanna kohta leiad tema kodulehelt ning jälgi ka tema tegemisi Instagramis .
🎧 Saate ajakava:
00:02:14 Johanna taust ja teekond ATH mõistmiseni. 00:05:30 Lapsepõlv ATH-ga: miks teistsugusena kasvamine võib olla segadusttekitav? 00:09:15 Vanemate roll ja huvide toetamine. 00:10:20 Dopamiin, huvipõhine närvisüsteem ja miks mõned tegevused “tõmbavad kaasa”. 00:12:08 Milline koolisüsteem toetaks neuroerinevaid lapsi paremini? 00:13:50 Kuidas ATH mõjutab motivatsiooni, alustamist ja usku iseendasse? 00:17:07 Ülikool, töömälu ja tunne, et “ma ei ole piisavalt tark”. 00:24:40 Kuidas covid tõi nähtavale närvisüsteemi tundlikkuse ja viis ATH diagnoosini. 00:32:10 ATH ravimid, toidulisandid ja elustiili mõju. 00:36:22 Ravimite toetus lisaks elustiili muutusele ja toidulisanditele. 00:38:35 Närvisüsteemi taastamine ja väikeste sammude jõud. 00:41:20 Mõtteviisi muutus – neuroeripärade aktsepteerimine. 00:47:00 Erisused neuroeripäradega inimeste coachimises. 00:53:00 Läbivad teemad või mõttemustrid ATH’ga elavatel inimestel.
PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress .
Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶
🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)
