Vali episoodPodcastid.ee
0:000:00
Sümptomitest räägitakse sageli kui millestki, millest tuleks kiiresti vabaneda. Seekord vaatame sümptomeid veidi teise nurga alt – mitte probleemina, vaid keha ja närvisüsteemi sõnumitena.
Saatekülaline Maria Nordin on meetodi „Sa oled vaba tervenema“ looja. Maria avab, kuidas meie närvisüsteem ja aju kujundavad keha reaktsioone ning kuidas vastupanu sümptomitele võib neid hoopis alal hoida.
Uurime, kuidas aju, närvisüsteem ja immuunsüsteem on omavahel seotud ning miks stress, varasemad kogemused ja identiteediga seotud mustrid võivad väljenduda väga erinevate kehaliste reaktsioonidena. Juttu tuleb ka neuroplastilisusest ehk aju võimest muutuda.
Lisaks räägime, miks alati ei ole vaja teada sümptomite täpset „algpõhjust“, ning sellest, kuidas keha saab hakata tervenema juba teadlikkuse, turvatunde ja lihtsate kehapõhiste praktikate kaudu. Juttu tuleb identiteedi mõjust tervisele ning sellest, miks tervenemine ei tähenda alati parandamist, vaid hoopis teistsugust suhet iseendaga.
👉 Infot Maria raamatu ja veebikursuse kohta leiad kodulehelt marianordinofficial.com .
Kursusega liitudes kasuta sooduskoodi "Terviseprogress" ja saad kursuse 20% soodsamalt.
🎧 Saate ajakava:
00:02:20 Miks see episood on oluline kuulajale, kellel on tervisemuresid või korduvaid sümptomeid. 00:03:30 Saatekülalise teekond arhitektuurist tervise ja keha mõistmiseni. 00:06:30 Ülitundlikkus, keskkonnareaktsioonid ja immuunsüsteemi üleaktiveerumine isikliku kogemuse kaudu. 00:09:25 Neuroplastilisus: kuidas aju õpib ümber ja sümptomid võivad hakata taanduma. 00:19:50 Sümptomid kui sõnumitoojad. 00:21:15 Mida võib “rääkida” akne sümptomina? 00:24:41 Hingamise olulisuse mõistmine. 00:26:30 Sümptomitele tähenduste ja seoste leidmine. 00:31:25 Varjatud stressoritest teadlikuks saamine sümptomite vaatlemise kaudu. 00:35:18 Vastupanu vs aktsepteerimine. 00:38:08 Neuroplastilisus, visualiseerimine ja identiteedi teadlik muutmine kui pikaajalise tervenemise alus. 00:48:30 Kuidas lahti lasta mingitest osadest enda identiteedis? 00:50:40 Kuidas toetada mikrobioomi? 00:57:50 Mis on see üks asi millest alustada?
PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress .
Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶
🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)