Vali episoodPodcastid.ee
0:000:00
Nahk annab meile pidevalt märku sellest, kuidas kehal päriselt läheb.
Räägime nahast kui terviklikust organist, mille seisund on tihedalt seotud soolestiku, mikrobioomi, närvisüsteemi ja stressitasemega.
Saatekülaline, holistiline nahaspetsialist Kaia Kardmaa, avab, mis on nahabarjäär ja miks selle tasakaal on naha heaolu alus.
Juttu tuleb sellest, kuidas mõjutavad naha uuenemist, põletikku ja vastupanuvõimet meie igapäevased harjumused, alates näopuhastusest kuni selleni, kuidas ja millises seisundis me sööme ja muidugi selleni, mida me sööme.
Eraldi fookus on naha ja soolestiku seosel. Arutleme, kuidas lekkiv sool, mikrobioomi tasakaalutus ja krooniline stress võivad väljenduda rosaatsea, dermatiidi, akne või püsiva punetusena.
👉 Infot biohäkkimise tasuta väljakutse ja algava kursuse “Biohäkkides energiliseks” kohta leiad kodulehelt kristeltuul.com .
Kursusega liitudes kasuta sooduskoodi "Terviseprogress" ja saad kursuse 100€ soodsamalt.
Rohkem infot Kaia ja tema tegemiste kohta leiad kodulehelt nahaspetsialist.ee ja punetusega seotud mure korral leiad info punetus.nahaspetsialist.ee .
🎧 Saate ajakava:
00:02:20 Kaia teekond sügavama nahatööni: laste atoopiline dermatiit ja toidutalumatused viisid ta funktsionaalsema vaatenurgani. 00:09:40 Mis läheb nahahoolduses kõige sagedamini valesti? 00:15:28 Kui nahk on “okei”, miks üldse vaeva näha? 00:20:05 Kaitsmine ja kumulatiivne kahju: UV, pigmendilaigud ja krooniline põletik. 00:23:07 Naha barjäär lahti seletatult. 00:29:10 Naha pH ja mikrobioom: miks happeline keskkond loeb? 00:34:24 Stressi mõju nahale: immuunsus, soolestik ja põletik kui barjääri lõhkuv kolmnurk. 00:41:00 Hea une tähtsus naha taastumise seisukohast. 00:45:50 Keha põletikulisus: lekkiv sool, histamiini reaktsioonid ja miks “toiduainete ära jätmine” võib tekitada puudujääke. 00:56:05 Kuidas teha vahet kas naha probleem on põhjustatud sisemisest põletikust või naha barjäärist? 00:58:25 Biohäkkimise väljakutses kajastust saavate teemade tutvustus
PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress .
🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)