Vali episoodPodcastid.ee
0:000:00
Kristeli bioloogiline vanus ( ehk see, kui vana on keha tegelikult ) on 8 aastat noorem, kui see, mis tal passis kirjas on. Ja Hellel 7 aastat noorem.
Saates kuuled, miks on oluline bioloogilist vanust jälgida ja mis seda mõjutavad.
Lisaks räägime lahti selle, miks enamik internetis / teaduses/ raamatutes levivaid tervisenõuandeid (eriti veel biohäkingu maailmast) ei kehti naisele ja samas, miks on naisena eriti oluline oma keha täiesti uuel tasandil mõista ja toetada, et elada kaua tervena.
Avame selle, millist rolli mängivad hormonaalsed muutused naise pikaealisusele.
Ning loodame, et saadet kuulates sa mõistad, et biohäkkimine võib olla lihtne, kättesaadav ja praktiline - ükskõik, millises eluetapis sa hetkel oled.
Saatekülaliseks on Kristel Tuul - biohäkker ja naiste edu coach, kes aitab naistel elada kauem terve ja elujõulisena, et sa saaksid saavutada tööedu, nautida elu ja prioritiseerida aega ka iseendale.
Kristel on 8 aastat biohäkkimise ehk tervise optimeerimisega tegelenud ja elab ja hingab seda, mida räägib. Ta on oma passi vanusest 8 aastat noorem isegi väikelapse, äri kasvatamise, pulmade korraldamise ja muu eluolu kõrvalt.
Kristel usub, et sinu tulemused elus, tervises ja edus on sinu energia peegeldus. Seega on kõige olulisem sul juhtida oma energiat, mitte aega.
👉 Infot Kristeli septembris algava kursuse “Biohäkkides energiliseks” kohta leiad kodulehelt kristeltuul.com ning soovitan tema tegemisi jälgida Instagramis ja Facebookis . Kursusega liitudes kasuta sooduskoodi "Terviseprogress" ja saad kursuse 100€ soodsamalt.
🎧 Saate ajakava:
00:02:40 Mis on biohäkkimine ja miks seda vajab iga naine? 00:05:40 Kristeli isiklik lugu: aknest, depressioonist ja teadusartiklite maailmast 00:15:25 Testide olulisus biohäkkimisel (DNA, mikrobioom, glükoosimonitor) 00:17:56 Ennetus kui kõige tõhusam biohäkkimise vorm. Miks alustada juba siis, kui probleeme pole 00:21:10 Vereanalüüside „normaalväärtused“ vs optimaalne tervis 00:22:41 Milline võiks olla tervena elatud vanadus? 00:32:14 Bioloogiline vanus ja kuidas seda tagasi pöörata 00:36:25 Miks tervisemaailmas käsitletakse naisi liiga sageli „väikeste meestena“ ja miks see ohtlik on 00:38:42 Kristeli kogemus meeste põhjal loodud soovitustega 00:40:30 Perimenopaus ja hormonaalsed muutused ja miks naistele sobivad lahendused vajavad eraldi tähelepanu 00:47:00 Väikesed sammud ja igapäevased valikud, millega biohäkkimine muutub lihtsaks ja kättesaadavaks 00:50:00 Partneriga koos biohäkkimine ja erinevad lähenemised 00:54:14 Kuidas alustada biohäkkimisega, esimesed sammud
PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress .
Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶
🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)