Vali episoodPodcastid.ee
0:000:00
Episood
Kui oled läbi teinud juba 3, 5 või 10+ dieeti ja tunned lootusetust või tunned, et sul on hoopis võimatu kaotada neid viimaseid lisakilosid või et ei saa oma isudest võitu? Siis suure tõenäosusega saad sa siit saatest natuke lohutust. Saatest saad kasu ka siis, kui soovid paremini mõista neid, kes pidevalt kaaluga võitlevad, kuid ei tundu edu saavutavat. Asi ei pruugi üldse olla motivatsioonis või suutmatuses. Asi võib olla selles, et su keha "töötab sulle vastu" või et kasutad endale teadmata valesid tehnikaid kaalu langetuseks. Tegelikult saab kehakaalu langetada pea iga tehnikaga, aga oluline on leida tehnikad, mis toovad pika-ajalisi tulemusi.
🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)