#56 Kuidas toetada keha puhastussüsteemi ja mida teha tursetega? Raili Raik

Tänases saates räägime põhjalikult süsteemist, mis mängib olulist rolli meie keha puhastamisel ja tasakaalu hoidmisel, kuid millest räägitakse häbiväärselt vähe.

Räägime lümfisüsteemist ja sellest, kuidas see toimib.

Toome välja märgid, mis viitavad, et süsteem vajab tuge, ning selgitame, mida saame teha igapäevaselt selle toetamiseks.

Saate jooksul lükkame ümber levinud müüte ja räägime muuhulgas ka sellest, kas ja kellele sobivad rullmassaaž, LPG massaaž, lümfimassaaž jne.

Tänaseks saatekülaliseks on Raili Raik – Eesti tunnustatud ja suurima kogemusega lümfiterapeut, kes on lümfiteraapiaga tegelenud juba 28 aastat. Raili on oma valdkonna tõeline ekspert, kelle käe alt on abi saanud tuhanded inimesed. Lisaks tegeleb ta uute spetsialistide koolitamisega ja toetab aktiivselt lümfiteraapia arengut Eestis.

Rohkem infot Raili tegemiste kohta leiad Eesti Lümfiteraapia Liidu kodulehelt https://www.lymfiliit.ee/ ja Lümfiteraapia ja Taastusravi Kliiniku koduleheküljelt https://www.teraapiakliinik.ee/ .

Kuula ja saa teada, miks lümfisüsteemi toetamine on oluline igaühele ning kuidas väikeste igapäevaste harjumustega saad seda süsteemi (ja seeläbi oma tervist) toetada.

Saate ajakava: 00:01:42 Raili tutvustus 00:04:48 Mis on lümfisüsteem 00:15:05 Mis juhtub, kui lümfisüsteem on ülekoormatud 00:21:24 Mis on paistetuste ja tursete taga 00:25:24 Kuidas saada lümfisüsteemi paremini tööle 00:29:54 Varajase staadiumi sümptomid 00:37:10 Raskemad staadiumid 00:37:46 https://lyfery.com/et/ 00:42:24 Tursed ja kehakaal 00:49:31 Kuivharjamine 00:54:40 Mis vahe on lümfimassööril ja lümfiterapeudil 01:01:23 Kus saab infot Raili tegemiste kohta

Saate aitas tuua sinuni tervislikku elustiili toetav elukindlustusettevõte Lyfery . Tegemist on ettevõttega, kes premeerib sind selle eest, kui oma tervise eest hoolt kannad.

Vaata, kui palju on sul võimalik nende teenust valides võita SIIT ja liitudes kasuta kindlasti sooduskoodi terviseprogress , sest see annab sulle esimese kuu tasuta.

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)