#41 Kuidas vabastada kehast stress ja pinge? Elina Kadaja

Stress võib olla väga kasulik. See võib olla ajutine või hoopis krooniline. Ja meie kehas võib olla väga palju stressi, mis on aastakümneid sinna salvestatud.

Selge on see, et stress mõjutab sinu elu. Käesolevas episoodis avastame, kuidas meie keha hoiab pinget ja traumasid kinni,  jagame tõhusaid tehnikaid, mis aitavad sul lõdvestuda. Räägime ka sellest, kuidas on kehal võimalik vanadest traumadest vabaneda.

See episood on must-listen kõigile, kes soovivad end igapäevaselt rohkem toetada ning luua kehasse tasakaal, mida keha nii väga igatseb.

Saatekülaliseks hingamisterapeut ja kehapõhine terapeut Elina Kadaja.

Elina kohta leiad lisainfot siit: https://elinasufia.com/

Elina Facebook @elinakadaja Elina Instagram @ elinasufia_breathwork

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)