#20 Teraapia olemusest ja enda heaolu eest vastutuse võtmisest. Kristjan Puusild

Me kõik saame teraapiast kasu.

Aga selleks, et saaksime tõeliselt kasu,  peame otsustama, et võtame enda heaolu eest vastutuse.

Otsustama, et hakkame võtma aega enda laadimiseks, mõtete ja tunnetega kohalolemiseks.

Ning otsustama, et anname teraapiaprotsessidele aega, sest meie psüühika vajab aega.

Saates räägimegi kõigest sellest ja oi, nii paljust muust väärtuslikust veel, nagu nt:

3:15 Inimpsüühika kihtidest ehk kuidas meie psüühika meid kaitseb või meiega suhtleb

5:48 Kuidas aru saada, kas oled valmis minevikuga tegelema?

7:53 Ohvriroll vs enda elu eest vastutuse võtmisest

9:54 Lapselike strateegiate läbimängimine terapeudi abiga

13:30 Oma käitumise tagamaade teadvustamise olulisusest

13:54 Tunnete ja emotsioonide läbikogemise olulisusest

16:30 Kui tihti oled automaatses reaktsioonis?

18:10 Iseenda loomise kunstist

18:54 Enda jaoks aja leidmise ja väljalülitamise vajalikkusest

22:42 Miks tasuks olla ettevaatlik "kiirteraapiate" osas

27:15 Tunnetega tegelemise hädavajalikkusest

28:45 Mida tähendab, kui inimese psüühika ei suuda end nt pärast mingi aine võtmist kokku lappida?

33:35 Kuidas Kristjan end liikumisega toetab ja kuidas sina saaks end liikumisega toetada?

42:16 Kui kaua võtab teraapiaprotsess aega?

48:40 Kuidas aidata inimest, kes ei suuda end ise aidata

53:40 Valepositiivsuse ohust

58:24 Egost ja selle olulisusest

1:02:08 Mis teemadega kõige enam teraapias käiakse?

1:04:00 Mis vahe on psühholoogil, psühhoterapeudil ja psühhiaatril?

Raamatud, mida Kristjan mainis:  Mina ja alateadvus, Carl Gustav Jung Jungi hingeatlas, Carl Gustav Jung

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)