Vali episoodPodcastid.ee
0:000:00
Me ei näe oma aju. Ja erinevalt seljast või soolestikust, ei anna aju endast ka valutades märku, kui tal on raske.
Küll annab ta meile omamoodi signaale, et ta vajab tuge. Keskendusmisraskused, mäluprobleemid, tähelepanuprobleemid, ajuudu jne.
Ning aju saab toetada nii füüsiliste tegevuste kaudu kui psühholoogia kaudu. Ei saa öelda, et üks on olulisem kui teine, kuid saates räägime sellest, miks me ei saa jääda vaid füüsilise tervise juurde (ehk vaid toidu, une, liikumise juurde), kui tahame aju toetada.
Evely kohta lisainformatsiooni ja saates mainitud ajutesti leiad aju.ee IG/FB @ajutervis
🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)