Kirjeldus
Kene Vernik magab ideaalis 9,6 tundi - kuidas? Psühholoogi ja unenõustajana on Vernik inimeste und uurinud ja unetuid juhendanud juba aastaid. Kas tänapäeva elustiilid ja ühiskond on meid valesti magama pannud? Võib-olla, kuid me kõik saame leida oma parima une. Selleks tuleb aga “Samm-sammult heaoluni!” 18. osa kuulata, et kõigest sellest lähemalt teada saada.
Mis on une kronotüübid? Kas uinakud on ok? Kui oluline on meie jaoks valgus? Milline on meie une vajadus? Kuidas ühiskond on muutnud meie und? Kuidas suhtuda erinevatesse ergutitesse? “Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum
Heaolu leiad stebby.eu 👈
