Podcast #64: Kuidas ja miks pöörata ärevus põnevuseks ehk kuidas reguleerida enda emotsioone

Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.

Tänases episoodis räägime emotsioonide reguleerimisest ning kuidas õpetada enda aju emotsioonidega toime tulema. Veel räägime terminist nimega emotsioonide granuleerimine ning kuidas ja miks muuta ärevus põnevuseks.

Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus Rekalibreerimine 3.0:

⁠https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0⁠

Instagram:  ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠

Facebook:  ⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠

LinkedIn:  ⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠

Koduleht:  ⁠https://raimoulavere.com⁠

Liitu minu uudiskirjaga:

⁠http://eepurl.com/-X6cf⁠