Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling
Pearaadios räägime vaimsest tervisest ja selle hoidmisest. Saadetes osalevad Eestis tuntud inimesed (enamjaolt mõnes teises valdkonnas kui vaimne tervis) ning vaimse tervise spetsialistid ja koolitajad. Räägime lihtsalt ja ausalt erinevatest vaimse tervisega seotud muredest ja väljakutsetest ning sellest, kuidas toetada iseennast ja oma lähedasi vaimse tervise murede korral, mis on vaimse tervise esmaabi ja mida saab igaüks meist oma vaimse tervise toetamiseks teha? Räägime depressioonist, ärevushäiretest, liigsest stressist ja läbipõlemisest, sõltuvustest, söömishäiretest ja paljust muust. Uuri vaimse tervise kohta ka meie kodulehelt: https://peaasi.ee
Viimased episoodid
54 tk-
Osa #54 Harjumus: väikeste sammude jõudKas harjumusi peaks tasasel tulel küpsetama, et nad kohe ära ei kõrbeks? Miks mõned harjumused jäävad meile kergesti külge ja teised jällegi mitte? Selles Pearaadio episoodis uurim...
-
Osa #53 Üksildus: mida teha, kui see häirib?Selles Pearaadio episoodis uurime üksilduse eri tahke alates valehäbist, mis takistab meid oma tunnetest rääkimast kuni loomingulise üksilduseni. Räägime ka, miks pühadeaeg üksildu...
-
Osa #52 Psühholoogiline turvalisus - innovatsiooni loov juhtimistööriistPsühholoogiline turvalisus on juhtimistööriist, mis saab anda organisatsioonile või meeskonnale efektiivsust, tulemuste paranemist ja innovatsiooni. See aga eeldab kõrget avatust,...
-
Osa #51 Tähelepanu! Tegemist on sotsiaalmeediaga!Selles Pearaadio episoodis uurime, miks on nii lihtne telefoni haarata, aga nii raske see käest panna. Arutleme, miks see meid nii väga köidab, kuidas see mõjutab meie vaimset terv...
-
#50 Kuidas kobarkriisides pea selge hoida?Seda, et maailm on muutunud, tunneme kõik. Kuidas selles kõiges orienteeruda? Kuidas jääda rahulikuks, kui pea iga päev ilmub mõni uus põhjus muretsemiseks?Selles episoodis uurime,...
-
#49 Kuidas teadlikult unistada?Selles episoodis sukeldume unistamise maailma – uurime, mis unistamine on, kust meie unistused pärinevad, miks unistused olulised on, kuidas unistamine suhestub kohaloluga ning mil...
-
#48 Loovus ja vaimne tervis: mis neid tegelikult seob?Kuidas on loovus, looming ja vaimne tervis omavahel seotud? Selles podcasti osas saame teada, kuidas tulla toime loominguga kaasneva haavatavusega, kuidas jagada loomingulisust koo...
-
#47 Noorte vaimse tervise mured – lihtsam ennetada kui lahendada?Peaasi.ee haridussuuna juht Marit Kannelmäe-Geerts, haridusteadlane ja õpetaja Triin Ulla ja teleprodutsent Tuuli Roosma arutavad, millised on tänapäeva noorte mured ja kuidas saav...
-
#46 Mis on kliimaärevus?Millest me räägime, kui me räägime kliimaga seotud tunnetest?Miks me räägime praegu ja Eestis kliimaärevusest?Kas kliimaärevus erineb kuidagi tavalisest ärevusest? On see diagnoosi...
-
#45 Räägime Lastest: kuidas toetada laste vaimset tervist?Räägime Lastest (RL) on vanemlikkust jõustav, laste vaimse tervise raskusi ennetav lähenemisviis, mis loob mõistmist, kuidas lapsel läheb, kuidas kooskasvamine sujub ning kuidas mu...
-
#44 Skeemiteraapia: mis see on ja kuidas saab see meid aidata?Skeemiterapeute on Eestis koolitatud 2017. aastast saadik, aga mis see skeemiteraapia on? Milliste vaimse tervise häirete toetamiseks see teraapiavorm sobib? Mida kujutavad endast ...
-
#43 Vaimse tervise toetamine ettevõttes: Tele2 kogemusOma meeskonna vaimse tervise hoidmine on jõudnud järjest rohkemate tööandjate lauale aga mida siis tehakse selles, et oma inimesi hoida ja toetada? Kuidas jõuda märkamise ja toetam...
-
#42 Social prescription (ingl. k)(Taskuhääling on inglise keeles)Social prescribing is an approach used in more than 30 countries. It connects people to activities, groups, and services in their community to meet ...
-
#41 Elu pärast enesetappu: tagasi igapäevaelluIgal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt...
-
#40 Elu pärast enesetappu: reaktsioonid leinaprotsessis
Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt...
-
#39 Elu pärast enesetappu: leinaja vajadused
Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt...
-
#38 Elu pärast enesetappu: toimetulek küsimusega - miks?
Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt...
-
#37 Vaimse Tervise Vitamiinid - head suhted antropoloog-seksuoloogigaViimases vaimse tervise vitamiinide saates räägime heade suhete vitamiinist.Selleks kutsusime saatesse rääkima seksuoloogi ja antropoloogi Kristina Birk-Vellemaa. Saadet juhib taas...
-
#36 Vaimse Tervise Vitamiinid - liikumine endise tippsportlasegaMärtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.Neljandal, liikumisvitamiini nädalal kutsusime ...
-
#35 Vaimse Tervise Vitamiinid - meeldivad tunded koos kunstnikugaMärtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.Kolmandal, meeldivate tunnete vitamiini nädalal...
-
#34 Vaimse Tervise Vitamiinid - tasakaalustatud toitumine koos toidublogijagaMärtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.Teisel, tasakaalustatud toitumise nädalal kutsu...
-
#33 Vaimse Tervise Vitamiinid - Uni ja puhkamine koos haridus- ja teadusministrigaMärtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.Esimesel, unevitamiini nädalal kutsusime saates...
-
#32 "Vaimne tervis on nagu porgand" ehk kuidas teha nalja vaimsest tervisestPeaasi.ee ja KINOTEATER said 2023 aastal kokku ning õpetasid 20le väljavalitule kuidas kirjutada nalju ja esineda püstijalakoomikuna. Neist 12 astuvad 2024 veebruaris ja märtsis ül...
-
#31 Pearaadio Noorsooteatris: Lavastus Frideberta ja hirmudPearaadio käis külas Noorsooteatri taskuhäälingus.Teemaks oli 2023 detsembris Noorsooteatris ilmunud laulev komöödia hirmudest - "Frideberta".Hirmudest ja ärevusest kõnelesid:Fride...
-
#30 Pearaadio Ugala Teatris: Kas elu ilma sotsiaalmeediata on üldse võimalik?Pearaadio ja Ugala teater on ühendanud jõud, et rääkida sellest, mis meid kõiki ühendab ja puudutab - sotsiaalmeediast ja vaimsest tervisest.Kas iseteeninduskassa on ka arvuti? Kui...
-
#29 Noorsooteatri uuest lavastusest "Kõik ägedad asjad" ja suitsiidimõtetega lähedase toetamisestRäägime noorsooteatri lavastusest “Kõik ägedad asjad”, mis jutustab loo noorest inimesest, kes peab järsku hakkama saama olukorras, kus tema ema ei näe enam ühtegi võimalust, kuida...
-
#28 Aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH): Mis see sõnaühend täiskasvanute puhul tähendab?Selgitust ja lootust jagades, räägivad täiskasvanute aktiivsus- ja tähelepanuhäirest, külalissaatejuht Kersten Kõrge ja kliiniline psühholoog ning psühhoterapeut Inga Grinberg.
-
#27 Kuidas Eesti mees enda vaimset tervist hoiab? Saatejuht Kaidor Kahar, külaline Jorgen Matsi.Saatejuhiks ajakirjanik Kaidor Kahar, külaliseks psühholoog, koolitaja, treener Jorgen Matsi.Mehed teevad 4 korda enam enesetappe kui naised ja elavad 8 aastat lühemat elu. Millest...
-
#26 Noorsooteatri suvelavastusest ja noorte vaimse tervise toetamisest.Saatejuhiks näitleja Getter Meresmaa, külalisteks laste psühhiaater Anne Kleinberg. Noorsooteateri suvelavastusest "Hommikuvalgus" inspireerituna räägitakse noorte vaimsest tervise...
-
#25 Kuidas hoida vaimset tervist töökeskkonnas? Saatejuht Rasmus Rask, külaline Tuuli Junolainen.Arutleme, kuidas vaimset tervist töökeskkonnas paremini hoida - kes vastutab vaimse tervise hoidmise eest töökeskkonnas, kuidas luua toetavamat vaimse tervise keskkonda, kuidas juh...
