6: Teraapilised aastalõpurituaalid / Perekondame

Selles podcasti “Perekondame” episoodis läheme 15-aastase Briti poolt alustatud traditsioonist inspireerituna aastavahetuse radadele perekondama. Mõtiskleme, miks ja kuidas aastat kokku võtta ja uut planeerida. Räägime, kuidas teha seda üksi, sõprade või perekonnaga. Ja isegi võõrastega. Oma osa saavad ka meisterdamishuvilised. Vastuse leiavad kõik alljärgnevad küsimused:

✨ Kas aasta algab kevadel, 1. septembril või sinu sünnipäeval? ✨ Milliseid küsimusi endale aasta lõpul esitada? ✨ Kas uusaastalubaduste mainet on võimalik parandada? ✨ Kuidas oma elu suhtes uudishimu tekitada? ✨ Kas keskenduda lõpptulemusele või teekonnale? ✨ Mille eest võiks sõpradele aastaauhindu jagada? ✨ Kas ühiskonnas igal aastal toimuv leiab aset ka minu peresüsteemis? ✨ Kuidas meisterdamishuvilisena aastat vahetada? Podcasti leiad Spotifyst & Apple Podcasts’idest. Kõik lingid on olemas minu Instagrami profiilil.

Kirjuta mulle [email protected] Jälgi podcasti Instagramis ⁠⁠@pereterapeut⁠

Tööleht: https://www.pereteraapia.eu/podcasti-perekondame-6-episood-toolehed/

Terve aasta seinakalender - Timer Aastaplaan: https://charlot.ee/paberikaubad/kalendrid/posterkalender-timer-aastaplaan-2024-2913111000/

Aja tajutavast kiirusest: https://www.maximiliankiener.com/digitalprojects/time/

Unistuste tahvli materjalid: Tähestikutemplid: https://www.snitty.ee/tempel-tahestik-heyda-48884-79  Erinevad lõuendid poest Magaziin, Zelluloos https://www.zelluloos.eu/louend-raamil-artist-ovaalne-100-puuvill-erinevad-suurused.html https://pood.magaziin.ee/product/louend-24-x-30-cm-3-tk/

Mainitud telefonirakendused: CapCut video monteerimiseks Record it! ekraanil ja kõlarites toimuva salvestamiseks

Harjumuste juurutamist avavad allikad: James Clear “Atomic Habits” Kristjan Otsmann “Hetk” The Diary of a CEO. E208: 5 Scientific Rules for Making & Breaking Habits in 2023, https://open.spotify.com/episode/5UFhGZNLPbmyOjGyWEgGVl The Brain Food Newsletter