Naistejutud 452 Martin Hoolma:

Kuidas saab vabaneda stressist ja radikaalselt parandada oma elu? Ei, see pole uus uhhuu-toode, vaid teaduspõhine ja tõestatud asi, mida igaüks saab kasutada. Kuidas? Vaata saadet - võidad kindlasti! [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)

Mis meie tervise pekki keerab, suhted sassi ajab ja tuju ära nullib? Kurjajuur on stress. Tänane maailm surub seda peale kordades rohkem kui inimesed taluda suudavad. Õnneks on olemas lahendus, mis annab mõõdetavaid tulemusi.

[Martin Hoolma](https://www.martinhoolma.com/) on elav näide sellest, et see tehnika töötab. Ta jõudis elus täielikku hävingusse - ajas taga edu, raha, juhirolli, ilusat maja, uhket autot, kaunist peret. Saavutas kõik, mis soovis. Ja kukkus kokku - sisemine tühjusetunne on nii hävitav, et Martin andis alla. "Mõtlesin, et tooge mulle püss, lasen ajud sodiks," meenutab ta. Tema väljatulek mustast august kestis neli aastat ja peamiseks tööriistaks oli meditatsioon. Martin harjutas iga päev ja suudab täna igas hetkes koheretnsuse saavutada. Ta pole kunagi varem nii õnnelik, terve ja tasakaalus olnud kui täna. Vaata lõpuni kogu saade ja saad teada:

miks stress on tänane epideemia;

kuidas me oma kehakeemiast sõltuvuses oleme;

miks me ei saavuta, mida soovime, vaid kordame vanu vigu;

miks me raiskame energiat;

kuidas stress meid haigeks ja vanaks muudab;

kuidas on võimalik end muuta terveks, nooreks ja efektiivseks;

kuidas vähendada viha, ärevust ja väsimust;

lihtne ja teaduslikult tõestatud praktika, mis reaalselt aitab.

Martin Hoolma isiklikud kogemused.

Kristinka osaluseksperiment ja selle tulemused.

Martin Hoolma on DreamLife mentor, Drum Machine nime all tuntud trummar ja Dive Master. Tema lood, koolitused, tausta ja põhjalikud selgitused teemale leiad tema [kodulehelt](https://www.martinhoolma.com/) Tunned, et see on sulle? Järgmised koolitused toimuvad 23-24.mai ja 13-14.juuni [Pilet siit](https://fienta.com/et/dreamlife-meetod-mai-2026)

Metoodika toetub teaduslikele uuringutele, mille on 35 aasta jooksul [HeartMath Institute](https://www.heartmath.com/) Rahvusvaheline mentor ja eestkõneleja on teadlane [Dr. Joe Dispenza](https://drjoedispenza.com/)

Koherentsus on teaduslikult tõestatud ning täpselt mõõdetav sünkroonsus südamerütmi, ajutöö ning emotsioonide vahel. See hoiab närvisüsteemi tasakaalus, mistõttu väheneb märgatavalt stress (67%)*, väsimus (53%) ja viha (67%). energia raiskamine. Efektiivsus tõuseb (37%), tugev tervis, teadlikud suhted, töörõõm saab osaks argipäevast. * Väidet aluseks on HeartMath Institute uuringud, mis on läbi viidud 14 000 aktiivse praktiseerija peal.

Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)

Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)

[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast)

Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) ​ Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Oma unistuste elu saad alustada [siin ](https://www.martinhoolma.com/)