Vali episoodPodcastid.ee
0:000:00
Kolmekümne kuues imeline külaline on
Avely Ahtma.
"Minu joogateekond sa alguse 2009. aastal ashtanga jooga tunnist. See, kuidas jooga mu keha ilusaks, tugevaks ja terveks voolis, köitis mu meelt ja teeb seda tänase päevani. Olen alati uskunud, et tuleb vaid oma soov kõva häälega välja öelda või kirja panna ja teoks see saab. Nii juhtuski! Olles töötanud aastaid kontorilaua taga, hakkasin ühel päeval iseendalt küsima, mis on see, mida ma kogu südamest tahaksin teha. Ühise nimetajana tuli välja tervislik eluviis ja nii ma siis õppisingi toitumisnõustajaks, jõusaalitreeneriks ja massööriks. Kuniks elu pakkus mulle võimaluse hakata joogat õpetama. Joogaõpingud viisid mind Hispaaniasse, kus õppisin Amanda Dee Smithi käe all Vinyasa jooga õpetajaks. Tänaseks pakub jooga mulle lisaks heale füüsilisele vormile ka võimalust taltsutada ja rahustada oma ärevat meelt, praktiseerides lisaks pranayamat ehk hingamistehnikaid, ja mediteerimist."
Instagram: @yoga_avely