Vali episoodPodcastid.ee
0:000:00
Viieteistkümnes imeline külaline on Helina Kibar, kes kirjeldab end järgnevalt:
Jooga tuli minu ellu 2013. aastal ja algselt läbi füüsilise poole, vajadusest tasakaalustada vaimsest tööst tekkinud pingeid, mis tekitasid terviseprobleeme. Vaikselt ja märkamatult hiilis jooga minu igapäeva ning nüüdseks saanud oluline osa elust. Jooga on õpetanud mulle elu loomulikku kulgemist: igal asjal on aeg ja koht muutumiseks, aga enamasti tuleb anda endale võimalus proovida. Ühel hetkel avastad, et kõik õnnestus või kui läheb teisiti, siis ei olnudki see sinu jaoks mõeldud.
Ma usun, et iga päev on uus algus. Isegi, kui eile ei läinud nii nagu sa planeerisid, siis võib olla see ei pidanudki nii minema. Aga sul on võimalik alati proovida uuesti, iga päev. Ma olen väga tänulik, et jooga minu ellu tuli, sest ma olen õppinud ja õpin iga päev iseennast ja inimest tervikuna paremini tundma. Mind huvitab funktsionaalne anatoomia ja meeleteadlikkuse (mindfulness) praktikad. Minu joogapraktika on voolav, sest mulle meeldib kuidas asendid ühenduvad hingamisega, keha liigub ja meel on vaikne praeguses hetkes. Tekib kergus ja usaldus ning ruum iseenda sees ja enda ümber.
Annan nii liikuvamat ja füüsilist vinyasa joogat kui ka rahulikku keha mobiilsust arendavat yin joogat. Lisaks viin läbi joogat rasedatele, taastavat joogat kui ka jooga nidrat. Koolitan treenereid, kehalise kasvatuse ja liikumisõpetajaid joogameetodite kasutamise osas liikumistundides ja treeningutel.
Minu tunde iseloomustab kulg, voolavus, jõud ja pehmus, pakkudes väljakutseid nii kehale kui meelele. Olen õpetajana siiras, päris, empaatiline ning annan edasi seda, millesse ma ise usun ja mida ma praktiseerin.
Läbitud koolitused:
E- RYT 200, RYT300
Vinyasa Yoga Level 1 200h Yoga Alliance Certification 2014
It`s Yoga Kids 15h Certification, Itś Yoga Kids Helsinki 2015 (Michelle Wing)
Prenatal Yoga 20h 2015 (Temea Milliron)
Embodied Yin Yoga 50h 2016 (Satu Tuomela)
Hot Yoga 45h 2016 (Silja Siller).
Core Flow Yoga 12h 2018 (Marlene Henny)
Inimese Anatoomia ja füsiolooga 2018 78h (Phd Ege Johanson)
Restorative Yoga (2019). Amanda Tessier, Radiantly Alive
Vinyasa yoga level II 300h Yoga Alliance Certification 2019
Pean ka joogablogi: http://estonianyogini.weebly.com/
Instagram: estonian.yogini