[106] Kuidas kiire elustiili kõrvalt hoolitseda oma keha eest? - Janika Koch-Mäe

Avasta lihtsad viisid, kuidas säilitada tervislik eluviis kiire elutempo tingimustes. Janika Koch-Mäe jagab praktilisi nõuandeid toitumise, liikumise, stressijuhtimise ja une osas, aidates sul leida tasakaalu ja hoolitseda oma keha eest igapäevaselt.

Janika tegemistel saad silma peal hoida: https://sinutreener.ee/ https://www.instagram.com/sinutreener/ https://www.facebook.com/jansakas

Ei jõua ära oodata järgmist podcasti osa? Ühine Inspiraatorid Facebooki grupiga ja saad vaadata #õppimisneljapäevade live sessioone koos teiste inspiraatoritega neli nädalat enne kui need podcastina välja tulevad. Samuti saad jooksvalt tekkivatele küsimustele ka kiirelt asjakohased vastused. Liitu Inspiraatoritega: www.facebook.com/groups/inspiraatorid/

Inspiraatorid podcast https://www.instagram.com/inspiraatorid/ Blogi: https://sigritsaga.ee/podcastid/

Sigrit Säga https://www.facebook.com/sigritsaga https://www.instagram.com/sigrit.saga