#213: Ly Juhe - Millised on keha toetavad harjumused ja kuidas lõpetada enda karistamine söömise kaudu?

Selles osas on Siljal külas Ly Juhe – koolitaja, ettevõtja, terviseekspert ja ema, kes igapäevaselt toetab inimeste tervist ning elab ATH-diagnoosiga. Tema lugu ei ole “ideaalne terviseteekond”, vaid aus rännak läbi ülesöömise, häbi, eneseusu kaotuse ja iseenda taasleidmise.

Räägime: – kes on Terviseõde ja miks soov aidata teisi algab enda kuulamisest – ülesöömisest ja salasöömisest ning häbist selle ümber – kaalulangetusest , mis ei põhine karistusel, vaid mõistmisel – miks seedimine algab ajust , mitte taldrikult – mikrobioomist, ATH-st ja uskumusest “ma ei ole tark” – pingutuse ja puhkuse tasakaalust ning taastumise lubamisest – ja sellest, kuidas emaks olemine õpetab lõpuks iseendaga hellem olema

See on vestlus tervisest, mis ei tähenda ainult “tervislikke valikuid”, vaid oskust märgata, toetada ja lubada endal olla inimene.

Terviseõe Ly tegemistel saad silma peal hoida: 

https://www.voidaiseennast.ee/

https://www.instagram.com/tervise.6de/

Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔

Support the show

"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!

Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support

Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826