Irene Kaljuste enda keha kuulamisest ning mõistuse kõrvale panemisest läbi toitumise ja tervisliku eluviisi

Irene Kaljuste on “Rännaku” meetodi teejuht, joogaõpetaja ja toitumisnõustaja. Ta on hingeparandaja ja inimeste hirmude taltsutaja ning tema elus on oluline koht ka tervislikul toitumisel ja tervise heaolul. Irene peab oluliseks asju teha südamest ja rõõmuga. Lisaks tegeleb ta ürituste korraldamisega ja on eeterlike õlide entusiast. Tänases saates räägime toitumisest, tervisest, emotsionaalsest söömisest, halbadest toitumisharjumustest, seentest, soolestikust, puhastumisest.

Saatest saad teada:

- kuidas on liiga tihe ja sagedane söömine seotud ebameeldivate tunnetega;

- mis asi on intuitiivne toitumine;

- kuidas erinevad paastumisviisid meie kehale ja meelele mõjuvad;

- kuidas kuulata enda keha ja panna mõistus vahelduseks kõrvale;

- kuidas saada aru, kas meie soolestikus olevad "kaasreisijad" nõuavad teatud toiduaineid;

- milline on üks täisväärtuslik toidukord;

ZenCleanz podcast keskendub rahulolevale, rõõmsale, tasakaalukale, õnnelikule, positiivsele, täisväärtuslikule ja erksameelsele eluviisile, tuues sinuni põnevat kuulamist läbi saatejuhtide ja külaliste kogemuste ning mõtete. Podcastis räägitakse toitumise, organismi puhastuse, psühholoogia, füüsilise aktiivsuse, teaduspõhiste uuringute ja veel mitmete tervisega seotud teemadel otse ja keerutamata, lihtsas ning arusaadavas keeles.

Tutvu meie tegemiste ja toodetega siin:

www.zencleanz.ee

www.facebook.com/zencleanz.eesti

www.instagram.com/zencleanz.eesti