Biohäkker, antropoloog ja autor Siim Land "See kuidas sa sööd, hakkad sa ka välja nägema"

Seekordse ZenCleanz Eesti podcasti saate külaliseks on autor, spiiker, sisu looja, antropoloog ja biohäkker Siim Land. Ta on kirjutanud mitmeid raamatud “Metaboolne autofaagia” ja “Stressist tugevamaks” ning inglise keeles on samuti ilmunud raamatud "The Mineral Fix" ja "The Immunity Fix". Siim ise kasutab enda töö kirjeldamisel üsna tihti sloganit “Body Mind Empowerment”, mis viitab füüsilise ja vaimse tervise edendamisele. Siim Land toodab Inglise keelset sisu Youtube kanalis, kus teda jälgib üle +115 000 inimese ja tema instagramis jälgib teda üle +50 000 inimese. Teemad, mille ümber ta oma loomingut jagab on seotud paljuski just inimese vaimse ja füüsilise tervisega, puudutades selliseid teemasid nagu stress, vananemine, kohanemine, biohäkkimine, immuunsus, külma ja kuuma omavaheline suhe, psühholoogia ja filosoofia, füüsilise treeningu olulisus, vastupidavus ja ka keerulisemad terminid nagu intervallpaastumine, metabolism, fütotoitained, autofaagia jne. Tänases saates paneme rõhu kolmele peamisele valdkonnale, milleks on toitumine, treening, seedimine ja toidulisandid kui biohäkkimise üks tööriistadest.

Saatest saad teada:

miks kohvi on kasulik

kuidas üle 10h magamise juures kasvab suremuse risk ligikaudu 30%

kuidas biohäkkimine aitab olla võimalikult noore bioloogilise vanusega

miks lihasmassi on lihtsam hoida kui kasvatada

miks on oluline paastuda

mis asi on intervallpaastumine ja mida see endas kujutab

kuidas tekib organite vaheline rasv

kuidas tekivad harjumused ja mustrid

kumb on olulisem, kas makrod ja mikrod või kalorid

mis asjad on ketoonid ja mis roll neil meie kehas on

millised on üks kord päevas söömise kasutegurid

ZenCleanz podcast keskendub rahulolevale, rõõmsale, tasakaalukale, õnnelikule, positiivsele, täisväärtuslikule ja erksameelsele eluviisile, tuues sinuni põnevat kuulamist läbi saatejuhtide ja külaliste kogemuste ning mõtete. Podcastis räägitakse toitumise, organismi puhastuse, psühholoogia, füüsilise aktiivsuse, teaduspõhiste uuringute ja veel mitmete tervisega seotud teemadel otse ja keerutamata, lihtsas ning arusaadavas keeles.

Tutvu meie tegemiste ja toodetega siin:

www.zencleanz.ee

www.facebook.com/zencleanz.eesti

www.instagram.com/zencleanz.eesti