#226 Biohäkker Siim Land optimaalsem mina VOL.3 - intervallpaastumine ja selle kasutegurid

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land.

Tegemist on kolmanda osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume intermittent fasting ehk intervall paastumisele, ketoosi seisundile, kaloritele, paastumise tervislikele kasuteguritele läbi biohäkkingu maailmavaate.

Podcastist saad teada: - mida tähendab intervallpaastumine või ajalise piiranguga söömisaken; - millised on levinumad intervallpaastumise vahekorrad; - miks intervallpaastumine meile kasulik; - miks on nii, et me inimestena otsime pidevalt toidust maitse elamust; - mida tähendab OMAD ja kuidas Siim seda teeb; - mille poolest erineb ajaga piiratud toitumine näljutamisest ja kalorite piiramisest; - mis toimub meie kehas, kui me paastume; - mida nimetatakse ketoosi seisundiks ja millal see juhtub; - millise toiduga tuleks paastumine lõpetada;

Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee

Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Jälgi ka Siim Landi tegemisi: www.facebook.com/thesiimland www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w www.instagram.com/siimland/