Osa #29: Fookuses on vaimne tervis: kuidas ära tunda tööstressi ja läbipõlemist?

Tänases Õhtulehe majandusteemalises podcastis on külaliseks @jesslapsed Merilin Mandel, kes on sotsiaalmeedikud.ee koolitaja.

"Normaalne on tunda iga päev veidi stressi, sest muidu ei tunneta me eduelamusi, mida ajul on dopamiini tootmise jaoks vaja. Ohumärk on aga see, kui pärast tööd ei paku enam rõõmu ja lõõgastust need asjad, mis varem seda teinud on," toob Merilin ühe paljudest näidetest, kuidas liigset stressi ära tunda.

Räägime, mida teha, et tööstressist taastuda ja ennetada läbipõlemist. Kuuled ka, mida ütleks Merilin neile, kelle jaoks läbipõlemine on tavaline nähtus.

Saatejuht on Helen Serka-Sanchez