Raseduse ajal treenimine: mida ja kui palju teha ning mida vältida?

Seekordses saates on külaliseks günekoloog ja spordientusiast Helen Liis (33), kellega räägime rasedana treenimisest. Helen on neljakuuse lapse ema ning enne rasedaks jäämist tegi triatlonirajal väga tugevaid tulemusi – ta on olnud Eesti meister ning poolikul Ironmanil Euroopa meister.

Kuidas leidis Helen tee spordini? Millist sporti ta raseduse ajal tegi ning millest loobuma pidi? Millist spordi rasedana üldse teha võib? Millistest spordialadest hoiduda? Kas rasedusaegne sportimine aitab ka sünnitusele kaasa? Millal Helen pärast sünnitust taas jooksurajale naasis? Need ja paljud teised küsimused saavad vastuse värskes episoodis.

Vestlust juhib Katharina Toomemets. Head kuulamist!