Tervisliku toitumise põhitõed ja järjepidevus

Toitumisharjumused võivad mõjutada oluliselt nii meie füüsilist kui ka vaimset tervist. Seetõttu on oluline olla teadlik toitainetest ja planeerida söögikordi. Episoodi eesmärk on aidata kuulajatel toitumisega seotud infoküllases maailmas teadlikumalt orienteeruda. Räägime toitumiskavaga alustamisest, selle koostamisest või korrigeerimisest. Saame teada, millisest Eesti portaalist saab koguda kõige teaduspõhisemat informatsiooni. Meil oli külas sportlaste toitumisnõustaja Kerstin Joandi, kellel on magistrikraad toitumisteadustes ja väljaõpe rahvusvahelises sporditoitumises. Saatejuht on Kristel Kiens. Head kuulamist!