#225 Biohäkker Siim Land optimaalsem mina VOL.2 – treenitud keha naistel

JAGA:


Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land.

Tegemist on teise osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume NAISTELE ehk kaalust alla võtmisele, lihasmassi kasvatamisele ja füüsiliselt hea välja nägemisele ning treeningutele läbi biohäkkingu maailmavaate.

Podcastist saad teada:
– millised on peamised naiste ja meeste erinevused kui asi puudutab trenni;
– kas naine peaks tegelema pigem jõutreeningu või aeroobse trenniga;
– kas liiga tugev jõusaali treening muudab naised kulturistiks;
– millele võiks naine oma toitumises erilist rõhku panna;
– kas naised võivad ka peale trenni saunas käia;
– mida teha kõhukinnisuse juures;
– millest tekib naistel pea uimasus;
– kas trenni võib teha ka menstruaaltsükli ajal;
– kuidas mõjutavad östrogeen ja testostoroon naise keha;
– kas naised ja intervallpaastumine sobivad ühte pilti;
– millised on “must-have” toidulisandid, mille tarbimisele naised võiksid mõelda

Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee

Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala

Jälgi ka Siim Landi tegemisi:
www.facebook.com/thesiimland
www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w
www.instagram.com/siimland/

Veel

Ausad Mehed
Ausad Mehed
Ausad Mehed podcast keskendub isiklikule arengule läbi eneseteadlikkuse ja iseenda analüüsimise edendamise. Saadete eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid, olemaks rohkem ausam iseenda vastu, võttes seeläbi suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Individuaalne avatus, julgus rääkida ja enda ning teistega läbinisti aus olemine on see, mis kasvatab eneseteadlikkust ning viib parema ja õnnelikuma elu juurde! ​

Hiljutised